Quais os problemas da dieta vegana?
Quais os problemas da dieta vegana?
"Sem dúvida, o veganismo pode causar deficiências de ferro e vitamina B12, e eles certamente afetam sua inteligência", alerta.
Como você conhece a dieta vegana?
- Venha conhecer mais sobre a dieta vegana! Ela pode ir muito além de uma alimentação saudável, tornando-se um estilo de vida. É bem provável que você já tenha ouvido falar sobre os vegetarianos e sua alimentação. Mas e o veganismo, você conhece? E, se já, sabe como funciona? Viemos aqui para esclarecer essas dúvidas.
Por que a dieta vegana não envolve nenhum alimento de origem animal?
- Viemos aqui para esclarecer essas dúvidas. A dieta vegana (ou veggie) não envolve nenhum alimento que tenha origem animal.
Por que a dieta vegana é desativada?
- Existe uma dica: quando eles são cozidos, esses inibidores são desativados. Uma dieta vegana, quando bem organizada, cosegue incluir uma boa variedade de vitaminas e minerais e não vai trazer carências para quem a adota. Mas há duas exceções: a vitamina B12 e o cálcio. Esse último, como vimos, é importante para a saúde dos ossos.
Por que a dieta vegana não envolve ovos?
- A dieta vegana (ou veggie) não envolve nenhum alimento que tenha origem animal. Isso significa que ovos, leite, mel e carne – seja ela vermelha, peixe ou frango – não fazem parte do cardápio. É nesse ponto que a dieta vegana se diferencia da vegetariana, pois essa última exclui as carnes das refeições, porém ainda mantém leites e ovos.
