Como o estresse pode ser definido?
Como o estresse pode ser definido?
O estresse pode ser definido como uma reação do nosso corpo diante de agentes estressores, que são estímulos ou eventos que provocam o estresse. Esses agentes provocam uma excitação emocional que leva a um processo de adaptação, marcado por uma série de alterações, como o aumento da produção de adrenalina.
Onde o estresse atinge?
Em situações de estresse, os músculos se tensionam, a respiração fica ofegante, e há um crescimento na frequência cardíaca, causando palpitação. Ocorre também um aumento na atividade cerebral e na transpiração.
Qual a origem e significado do stress?
- O conceito de stress nem sempre foi o mesmo ao longo dos tempos. A origem e significado stress tem vindo a sofrer, desde o século XIV, diversas evoluções. Naquela época, segundo o vocabulário inglês, significava «pressão ou constrição de natureza física», já no século XVIII significava «pressão sobre uma pessoa».
Quais são os sintomas de stress?
- De cada 10 brasileiros activos no mercado de trabalho, cerca de 9 apresentam sintomas de stress, desde os níveis mais baixos até os mais altos. Sendo que entre esses 9, cerca de 47% apresentam sintomas de depressão e outros transtornos mais graves.
Qual o lado bom do stress?
- Quando o perigo ou a ameaça desaparecem, o corpo volta ao estado normal. O stress é uma resposta natural do seu corpo que o ajuda a lidar com situações desafiadoras ou perigosas. Essa reação inicia-se no cérebro. O lado bom do stress é que lhe permite ter reações rápidas.
Como perceber as causas do stress?
- Para perceber as causas há que fazer a ligação entre os sintomas físicos e emocionais para compreender a pressão que enfrentamos. Uma vez que reconhecemos que estamos sob stress deve-se elencar as soluções possíveis. Separar as que se vão resolver simplesmente com o passar do tempo e aquelas que não podemos fazer nada para mudar.
