O que é o Strong by zumba?
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O que é o Strong by zumba?
"É uma aula de condicionamento muscular e cardio intenso, pois ela mescla HIIT [treinamento intervalado de alta intensidade] com exercícios de força usando apenas o peso do corpo", explica o master trainer do programa no Brasil, Giuliano Cangiani. E cada movimento é sincronizado com a música, assim como na Zumba.
Quais os benefícios do strong by zumba?
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO STRONG SÃO:
- Tonifique abdômen, pernas, glúteos e braços enquanto você agacha, faz prancha e burpee.
- A combinação de treino de alta intensidade estimula uma maior queima de calorias durante o treino e uma maior taxa de queima após o treino.
Quantas calorias perde em 30 minutos de Strong by zumba?
Nada de dança: Strong by Zumba é intensa, exige força e queima 700 calorias.
Para que serve o exercício strong?
O STRONG Nation™ combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.
O que é o Strong?
O Strong é uma modalidade que usa a música como motivação e sincronia dos movimentos , ou seja , o ritmo dos exercícios é ditado através dela . Cada batida , cada repetição , tudo é baseado na música , porém não podemos confundir com a dança 😉.
Quais os benefícios do strong?
O STRONG traz muitos benefícios a seus praticantes. Dentre diversas vantagens, ele ajuda na perda de gordura e controle de peso, aumenta a resistência cardiovascular e energia, melhora a resistência muscular geral, tônus muscular e definição e ainda acelera o metabolismo.
Quantas vezes por semana posso fazer strong by zumba?
12 semanas A realização dos exercícios de STRONG Nation™ pelo menos três vezes por semana, com duração de apenas 12 semanas, e a adoção de uma dieta balanceada podem resultar em um corpo mais enxuto e tonificado, com perda de medidas na cintura, no abdômen, nos quadris, nas coxas e nos tornozelos.
O que é treino de Strong Nation?
O STRONG Nation™ combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.
