É normal dormir muito na adolescência?

É normal dormir muito na adolescência?

Durante a adolescência é normal que os padrões de sono fiquem alterados e, por isso, é muito comum que o adolescente pareça ter sono excessivo, sentindo muita dificuldade para acordar de manhã e apresentando cansaço durante todo o dia, o que pode acabar prejudicando sua performance na escola e até sua vida social.

Quantas horas uma jovem de 16 anos deve dormir?

Dos seis aos treze, a recomendação cai para 9 a 11 horas. Já os adolescentes de catorze a dezessete anos devem dormir de 8 a 9 horas por noite para manter a saúde em dia. A orientação não mudou para adultos de 18 a 64 anos: de 7 a 9 horas. Acima dessa idade, a quantidade diminui para 7 a 8 horas.

Que tipo de doença causa sonolência o tempo todo?

A narcolepsia é uma condição neurológica crônica em que a pessoa acaba sentindo uma sonolência bastante excessiva, chegando a adormecer em vários momentos do dia, mesmo após uma boa noite de sono.

Faz mal dormir tarde na adolescência?

Definitivamente, dormir mal prejudica o bom funcionamento do corpo e da mente, provocando disfunções cognitivas, motoras e do estado de ânimo, que podem afetar a vida cotidiana.

Quanto tempo o adolescente dorme?

Qual é o tempo necessário que os adolescentes precisam dormir? Muitos especialistas dizem que o ideal para os adolescentes dormirem é entre 9 e 10 horas por noite. Nós, adultos, precisamos de 7 a 8 horas, enquanto crianças precisam de até 12 horas.

Quando se dorme mal durante a noite?

• Quando se dorme mal durante a noite ou em quantidade insuficiente, é muito comum surgir sono durante o dia. Acredita-se que, além do estresse e ansiedade, as noites mal dormidas sejam também consequência do uso da televisão, computador e exigências maiores de horas de trabalho, estudos e compromissos sociais.

Por que a adolescência é normal para o adolescente?

• Durante a adolescência é normal que os padrões de sono fiquem alterados e, por isso, é muito comum que o adolescente pareça ter sono excessivo, sentindo muita dificuldade para acordar de manhã e apresentando cansaço durante todo o dia, o que pode acabar prejudicando sua performance na escola e até sua vida social.

Por que o adolescente demora mais para acordar?

• Landi afirma que é por isso que o adolescente demora mais para acordar, sente muito sono, principalmente nas primeiras horas da manhã, e também começa a ter sono mais tarde. O médico diz que esse atraso no relógio biológico é pouco conhecido pelos pais e professores dos jovens.

Por que o sono é importante na adolescência?

• “O sono é muito importante na adolescência porque a secreção do hormônio de crescimento é maior durante esse período”, fala Maria Fernanda Hussid, pediatra do Hospital Samaritano, de São Paulo. Além disso, o jovem que dorme pouco tem mais dificuldade de atenção e de memorização dos conteúdos aprendidos na escola.