O que não comer quando se está com cólica?
O que não comer quando se está com cólica?
Evite doses elevadas de açúcar e sal durante a menstruação. Calorias vazias não são nutritivas, como as encontradas em doces e salgados industrializados, e os altos níveis de açúcares e de sódio presentes neles aumentam a sensação de inchaço nesse período.
Quem sofre com as cólicas menstruais?
- De acordo com um estudo publicado na "Revista Brasileira de Medicina", cerca de 33 milhões de mulheres sofrem com as cólicas menstruais em nosso país. Em linhas gerais, essa dor acontece mensalmente na região pélvica, provocada por uma substância chamada de prostaglandina.
Como Eliminar a cólica menstrual?
- Muito encontrada em alimentos como a carne vermelha, manteiga ou margarina, bolos e doces em geral, a gordura saturada aumenta a produção de hormônios que causam contração no útero. Para se distrair e esquecer a cólica menstrual, o app Sai Cólica é perfeito.
Como ocorrem as cólicas no útero?
- As cólicas ocorrem porque o endométrio, percebendo que não será útil dessa vez para o início de uma gestação, libera uma substância chamada prostaglandina, que tem a função de contrair o útero para eliminar o endométrio do organismo. Assim, as cólicas são o resultado das contrações dos nervos e dos vasos sanguíneos do útero.
Quais alimentos ajudam com a cólica?
- Além dos alimentos que batalham com as cólicas diretamente, existem outros que ajudam reduzindo o inchaço do período menstrual. Dica: Acesse também esse artigo para saber como parar a cólica imediatamente! Esses alimentos também são diuréticos e ajudam a digestão, pois se tratam de hortaliças e frutas.
