O que não fazer na quarentena Pós-parto?
O que não fazer na quarentena Pós-parto?
Parto normal - Exercícios pesados, como corridas, são proibidos nos primeiros 45 dias, porque o esforço pode atrapalhar o processo de recuperação. Caminhadas leves, de 20 a 30 minutos, podem ser feitas após o primeiro mês. Esse tempo é variável e depende do condicionamento físico da mulher antes de engravidar.
O que pode fazer no puerpério?
6 dicas para vivenciar o puerpério da melhor maneira possível
- Mesmo que não consiga dormir, descanse. ...
- Não descuide da alimentação e mantenha-se hidratada. ...
- Divida as tarefas com o parceiro. ...
- Aceite ajuda de pessoas próximas. ...
- Converse com outras mães. ...
- Estabeleça horários para as visitas.
Qual é o período do puerpério?
- O puerpério é o período pós-parto que abrange desde o dia do nascimento do bebê até a volta da menstruação da mulher, depois da gravidez que pode durar 45 dias, dependendo de como é feita da amamentação. O puerpério se divide em três etapas: Puerpério imediato: Do 1º ao 10º dia do pós-parto. Puerpério tardio: Do 11º ao 42º dia do pós-parto.
Quais são os sangramentos do puerpério?
- Sangramentos do puerpério Após o nascimento de um bebê e saída da placenta, o útero vai retornando ao seu volume normal e também precisa se cicatrizar. Isso provoca a loquiação, que pode gerar sangramentos e secreções ao longo de todo o puerpério.
Quais alimentos atrapalham o puerpério?
- Há alguns alimentos que ajudam e outros que atrapalham durante o puerpério. Cafeína (café, refrigerantes de cola, chás verde, mate e preto e chocolate): reduz a absorção de ferro e pode deixar o bebê mais agitado e irritado. O ideal é limitar a ingestão de 3 xícaras de café por dia
