O que é dor muscular?
O que é dor muscular?
O que são dores musculares? São dores, como o próprio nome indica, sentidas nos músculos. Podem afetar uma pequena área ou todo o corpo, podendo ser leves ou mais extremas. Estas dores têm o “dom” de nos fazer ter consciência de músculos que anteriormente nem tínhamos dado pela sua “presença”.
Por que a dor muscular pode acontecer?
- Pode acontecer em muitas partes do corpo como perna, coxa, ombro, costas, pescoço, entre outros. A dor muscular está mais frequentemente relacionada a tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante.
Como Ficar com dores musculares durante o treino?
- Durante o treino é normal sentir uma sensação de ardor e queimação. Já após o treino pode ficar com dores musculares por 1 ou 2 dias que, mesmo sendo fortes não impedem você de fazer outras atividades físicas, conseguindo se movimentar perfeitamente.
Quais são os tratamentos caseiros para dor muscular?
- Conheça outros tratamentos caseiros para dor muscular. Alternar entre compressas frias e quentes no local da dor também é uma opção para aliviar as dores musculares, pois enquanto que o gelo é capaz de diminuir a dor e o inchaço local, a compressa quente consegue relaxar o músculo. Saiba quando usar a compressa fria ou quente.
Como prevenir as dores musculares?
- Existem várias formas de prevenir as dores musculares, sobretudo se elas se deverem ao esforço por atividade física. Se for o seu caso, experimente: praticar exercício físico regularmente. Caso as dores musculares se devam a tensão, e se passa um dia inteiro à secretária, alongue de hora a hora.
