O que fazer para perder o medo de dormir sozinha?
O que fazer para perder o medo de dormir sozinha?
Cuide-se. O primeiro passo é você se conscientizar que necessita de ajuda e procurar essa ajuda através de um profissional. Não deixe que o sentimento de vergonha lhe impeça de procurar ajuda. Uma Psicanálise pode lhe proporcionar um outro posicionamento e, relação a esse medo.
Quem tem medo de estar com as pessoas?
- É o medo de estar com as pessoas. Normalmente quem têm esse distúrbio são pessoas muito tímidas e com baixa autoestima. A pessoa se isola dos contatos sociais, às vezes até da própria família, com medo de ser julgada, ridicularizada, humilhada.
Como evitar o medo da morte?
- O medo da morte faz com que nos preocupemos em cuidar de nossa saúde e nos mantenhamos saudáveis. O medo nos ajuda a termos cautela diante de situações que podem colocar em perigo nossa integridade física, mas não podemos evitar a vida com medo de morrer. Enfrente o medo da morte não fugindo das situações em que você deve lidar com a morte.
Como vencer esse medo?
- Uma boa dica para superar esse medo é praticar. Fale sozinho para o espelho, apresente-se para alguém da família ou grave a sua apresentação para ver depois. Tente vencer esse medo começando por estar diante de grupos pequenos, e aos poucos isso te ajudará a se sentir mais seguro.
Como lidar com o medo?
- Para lidar com esse medo, em vez de evitá-lo, exponha-se a ele de forma controlada, quando se sentir em segurança. Faça um exercício: imagine-se em lugares fechados, veja fotografias de ambientes fechados e preste atenção ao seu comportamento.
