O que fazer para acabar com a falta de paciência?
Índice
- O que fazer para acabar com a falta de paciência?
- O que a espera pode causar?
- O que devo fazer para ser mais paciente?
- Como você está sofrendo com a falta de paciência?
- Como a falta de paciência pode ser demonstrada?
- Como ter paciência não é o mesmo do que aceitar tudo de forma passiva?
- Como se afastar da situação que causou sua perda de paciência?
O que fazer para acabar com a falta de paciência?
5 passos para ter mais paciência
- Reconheça: você não tem paciência. Pare e pense se você anda esbravejando à toa. ...
- Vá malhar (ou dançar, ou praticar ioga…) Extravase fazendo esportes. ...
- Não pense que o mundo gira ao seu redor. ...
- Respire fundo e conte até 10 (ou até 1000, se precisar) ...
- Lembre que a sabedoria é amiga da paciência.
O que a espera pode causar?
Além disso, a impaciência constante – e a consequente ira e tensão que vêm com ela – faz com que nosso organismo libere adrenalina e cortisol, hormônios que podem gerar um aumento de peso.
O que devo fazer para ser mais paciente?
4 lições para ser mais paciente
- Respire fundo. Inspirar profundamente e segurar a respiração por 10 segundos funciona, sim, para controlar os ânimos. ...
- Pense em coisas boas. Fechar os olhos e lembrar de momentos felizes ajuda a mandar a impaciência para o espaço. ...
- Faça intervalos. ...
- Alivie o coração.
Como você está sofrendo com a falta de paciência?
- Se você está sofrendo com a falta de paciência, saiba que isso pode ser sinal de que há algo que precisa ser analisado com atenção para evitar que se torne um problema mais grave. Potencialize suas habilidades e permaneça em constante desenvolvimento! Clique aqui e descubra como isso é possível! Acesse “Tudo sobre Coaching”!
Como a falta de paciência pode ser demonstrada?
- A falta de paciência pode ser demonstrada de diversos modos e também ter diversas consequências negativas. Selecionamos as principais, veja:
Como ter paciência não é o mesmo do que aceitar tudo de forma passiva?
- Ter paciência não é o mesmo do que aceitar tudo de forma passiva, mas sim saber aguardar o momento certo para as coisas acontecerem. Como bem disse Benjamin Franklin – “aqueles que têm paciência conseguem o que desejam”, e essa frase não se refere a esperar que as coisas caiam do céu, mas sim a agir e saber construir os resultados.
Como se afastar da situação que causou sua perda de paciência?
- Se você puder se afastar da situação que causou sua perda de paciência, faça! Vá caminhar, correr ou exercitar-se, isso regulariza os hormônios responsáveis pelo humor e dão mais clareza ao pensamento. Depois de um momento de estresse e após a retomada da calma, vale repensar na situação que te trouxe a esse ponto.
