O que é normal durante a gravidez?
O que é normal durante a gravidez?
Enjoos, cansaço, sono excessivo, azia, dor na barriga, pernas inchadas, instabilidade emocional, vontade de urinar a toda hora e aparecimento de estrias são apenas alguns dos sinais e sintomas inconvenientes da gravidez.
Por que a grávida deve comer?
- As mulheres grávidas precisam garantir que a sua dieta forneça nutrientes e energia suficientes para que o bebê se desenvolva e cresça de maneira adequada, além de terem certeza de que o seu corpo está suficientemente saudável para lidar com as mudanças que estão ocorrendo. Por isso, existem alguns alimentos que grávida deve comer.
Quais alimentos são bons para a gravidez?
- 1. Proteína Carne, peixe, frango, feijão e ovos são alimentos bons para gravidez pois contêm as proteínas, vitaminas do complexo B e ferro que são necessários na gestação.
Qual a eficiência do corpo de uma mulher durante a gravidez?
- O corpo de uma mulher absorve o ferro com mais eficiência durante a gravidez, e o volume de sangue aumenta, por isso, consequentemente, ela precisa consumir mais ferro para ter certeza de que ela e seu bebê tenham a quantidade suficiente de oxigênio.
Como manter uma gravidez saudável?
- Para manter uma gravidez saudável, opte por um cardápio variado com ingredientes frescos e selecionados, sem esquecer das proteínas, carboidrato e vitaminas. Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus e frutas e legumes mal lavados devem ser evitados.
