O que pode acontecer se dormir tarde?
O que pode acontecer se dormir tarde?
Ouça em voz altaPausarUm estudo publicado recentemente confirma que dormir tarde não só diminui o tempo de vida do indivíduo como aumenta o risco de desenvolver distúrbios psicológicos e câncer.
Por que dormiam menos de 6 horas por dia?
- Um estudo da área indica que mulheres que dormiam menos de 6 horas por dia tinham um índice de massa corporal mais alto e um nível mais alto de visfatina, uma proteína secretada pelas células de gordura, ao contrário das que dormiam 6 horas ou mais. mais atualizado.
Por que não acordar a criança?
- Esse processo pode não acordar a criança, mas certamente causa um tremendo mal-estar, aumenta o gasto de energia durante a noite e impede que os pequenos atinjam todos os estágios do sono. Há ainda roncos causados por doenças secundárias (rinite, asma, entre outras).
Como identificar uma noite mal dormida?
- Excesso de preocupação e rotinas agitadas são algumas causas desse problema. É possível identificar uma noite mal dormida ainda ao despertar. Se você já acorda cansado, com aquela sensação de que um caminhão passou por cima de você, é provável que o seu organismo esteja pedindo algumas horinhas de descanso a mais.
Quais crianças têm distúrbios do sono?
- Três em cada dez crianças até 12 anos apresentam distúrbios do sono. A frequência é ainda maior em bebês: quatro em cada dez deles não dormem bem. Em casos severos, o mal-estar com o travesseiro compromete o desenvolvimento dos pimpolhos.
