Como Kelly Key emagreceu na quarentena?

Como Kelly Key emagreceu na quarentena?

"Essa minha perda de peso severa veio a partir da quarentena, porque me mantive fazendo jejum intermitente. ... Sempre fazia de 14 hs, consegui chegar a 16. Tentei chegar a 18, mas era desagradável pra mim.

Como Kelly Key emagreceu 15 quilos?

"O jejum sempre me ajudou a manter peso mas, de um tempo pra cá, me fez perder peso. As academia fecharam, comecei a treinar em casa, e pensei que teria q fechar a boca e controlar alimentação, senão eu ia explodir. Aí comecei a fazer o jejum e três alimentações por dia: almoço, lanche e jantar.

Como Kelly Key faz jejum intermitente?

Comi muito menos e aumentei o meu jejum intermitente de 14 para 18 horas. Paro de comer 20h e só volto às 14h. Dá para eu fazer três refeições. E meu almoço é livre.

Qual a alimentação de Kelly Key?

Longe do açúcar e do glúten. Parceria. A dieta da Kelly Key....Cardápio da dieta da Kelly Key

• Iogurte natural, grego, ou desnatado;
• 2 fatias de pão de forma;
• 1 colher (de sopa) de requeijão light;
• 1 fatia fina de presunto;
• 1 xícara de leite desnatado.

Quem emagreceu na pandemia?

Com restaurante fechado na pandemia, ele focou na saúde e emagreceu 30 kg. Após abrir um restaurante com a mãe, Tiago Xavier, 28, passou a se dedicar totalmente ao trabalho. Começou a comer demais, parou de fazer exercícios e chegou a 115 kg.

Quantos quilos é possível perder com jejum intermitente?

Somente talvez apenas porque no corpo não dá para se fiar. Alguns estudos concluíram que com o jejum intermitente perde-se de 5% a 8% do peso corporal em um período entre 12 e 24 semanas, mas também pode acontecer que nem se chegue perto desse objetivo.

Qual o peso da Kelly Key?

"Desde as minhas voltas das férias tenho me dedicado bastante para isso e, quando vejo uma evolução, quero logo compartilhar com vocês, meus seguidores", escreveu. Na legenda da imagem, ela contou também que está pesando 70 kg atualmente.

Quem emagreceu fazendo jejum intermitente?

Ao explicar aos fãs sobre o jejum intermitente – prática já adotado por Juliana Paes –, Kelly contou que precisou diminuir o número de horas sem comer. "Essa minha perda de peso severa veio a partir da quarentena, porque me mantive fazendo jejum intermitente. Sempre fazia de 14 horas, consegui chegar a 16.

Como emagrecer 13k?

Como emagrecer 13kg com saúde?

1. Alimentação. É claro que você precisa readequar sua alimentação diária, eliminando doces e frituras, por exemplo. Isso não significa que precise parar de comer. ...
2. Exercícios. Leia Também: Vai treinar? ...
3. Água! Água é o segredo! Beba água o dia todo!