Como é realizado o Jump no basquete?

Como é realizado o Jump no basquete?

O arremesso de jump utiliza as duas mãos em sua execução, onde uma das mãos segura a bola (posicionada abaixo da bola) e realiza o lançamento, e a outra mão auxilia na sustentação da bola (posicionada ao lado da bola) (OKAZAKI, 2004).

Quando acontece o jump no basquete?

O jump, ou arremesso em suspensão, é um arremesso de impulsão em que o jogador lança a bola em direção à tabela no momento mais alto do salto.

Em qual fundamento Jump faz parte no basquete?

Arremesso com uma mão (jump): É um arremesso utilizado com um salto. O jogador pode utilizar uma ou duas mãos para o arremesso, usando os cotovelos e o corpo para proteger a bola.

Qual as três etapas importantes para a execução de um bom arremesso?

A execução de um bom arremesso no basquete depende de três etapas: posicionamento, preparação e finalização.

Quanto vale um arremesso?

No basquete, as cestas de campo – arremessos convertidos durante as jogadas normais de jogo – podem valer 2 ou 3 pontos: arremessos convertidos que partiram de dentro da linha de três pontos valem 2 pontos; os lançados de fora da linha de três pontos valem 3 pontos.

Quais são as características do Jump?

• O jump tem características de treinamento funcional por possibilitar a vicissitude ao corpo. Isto faz com que os músculos estabilizadores – lombar e abdômen – sejam ativados a força. À medida que a pessoa prática exercícios no mini trampolim, o equilíbrio dinâmico será desenvolvido e aperfeiçoado.

Quais são os benefícios do Jump?

• O Jump é um tipo de exercício que exemplifica e muito bem como os saltos trazem muito resultado. "Ele traz a melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido", afirma a professora Milena Emídio, coordenadora da Triathon Academia.

Qual a melhor modalidade de Jump?

• É importante a prática de jump para pessoas que são esportistas como no ciclismo ou na corrida rústica. Por realizar movimentos repetitivos, este exercício ajuda na coordenação motora. Podemos conhecer diversas modalidades e até mesmo a mesma modalidade com nomes diferentes como: body jump®, body systems® e ainda temos o power jump® e jump fit.

Será que você gostou da ideia de Jump?

• Se você gostou da ideia, então aproveite as aulas de Jump. Os músculos do abdômen e os paravertebrais funcionam como estabilizadores na aula de Jump, portanto, o trabalho em isometria é bastante intenso. Não há um trabalho específico de abdômen no Jump, mas a musculatura é solicitada, afirma a professora Milena Emídio. NÃO PARE AGORA...