Como fazer o teste do Yo-yo?
Como fazer o teste do Yo-yo?
Duas marcas são colocadas a uma distância de 20m entre elas e uma área de descanso medindo 5m é colocada no lado inicial. O atleta/árbitro deve deslocar-se de uma marca à outra numa velocidade que é determinada pelo ritmo do áudio. A velocidade é regularmente aumentada a cada estágio.
Para que serve o yo-yo test?
O Teste Yo-Yo mede a capacidade aeróbica dos desportistas, isto é, utiliza-se para estimar o parâmetro de consumo máximo de oxigénio (VO2máx.).
Como funciona o beep test?
O sujeito deve ir e vir no ritmo imposto por uma gravação de “bips” que devem coincidir com o momento em que o avaliado toca as linhas. O teste termina quando o avaliado não aguentar mais acompanhar o ritmo ou quando não atingir, a tempo, a linha por duas vezes consecutivas.
O que é ioio teste?
Ioiô Teste mede a capacidade física dos atletas Pré-temporada segue em ritmo forte na Cidade do #Galo: segunda-feira começa com o 'Yo-Yo Test', que mede a capacidade física dos atletas.
Como funciona o Soccer Test?
O teste consiste em quatro corridas de 15 metros com intervalo de 10 segundos. O Objetivo, segundo Cléber Queiroga, Fisiologista do Clube, é fazer com que os atletas façam o maior número de repetições possíveis.
Qual é o VO2 ideal?
Espera-se de um homem saudável que ele alcance no esforço um VO2 máximo em torno de 35 a 40 ml/(kg. min), ou seja, 10 vezes o VO2 de “repouso“ (ou 10 METS). Atletas de elite chegam a alcançar um VO2 máximo de 70 ml/(kg. min), ou seja, conseguem aumentar em até 20 vezes o VO2 de repouso.
Como é feito o teste vai e vem de 20m?
O aluno a ser avaliado corre ao longo do percurso de 20 m na distância marcada por duas linhas, e deve tocar na linha quando ouve o sinal sonoro. C) Ao sinal sonoro o aluno deve também inverter o sentido de corrida e correr até à outra extremidade.
Qual o VO2 ideal para mulheres?
As mulheres tem, em média, um VO2 um pouco menor, variando entre 20 à 25 mL/kg/min nas sedentárias e de até 60 mL/kg/min nas atletas porque possuem naturalmente uma maior quantidade de gordura e menor quantidade de hemoglobina.
Para que serve o teste de VO2 máximo?
VO2 máximo é a quantidade máxima de oxigênio que seu organismo consegue absorver a cada respiração. Também chamado de potência aeróbica máxima, esse é um indicador da aptidão aeróbica de um atleta.
O que é o teste de vai e vem?
O teste de Vaivém consiste na execução do número máximo de percursos realizados numa distância de 20 m a uma cadência pré-determinada. Este é o teste recomendado para a avaliação da aptidão aeróbia.
