Como fazer o cálculo do GET?
Como fazer o cálculo do GET?
Existem diversas métodos de cálculo do GET, utilizaremos o método de Harris-Benedict, definindo-se primeiro a Taxa de Metabolismo Basal, e aplicando-se o nível de atividade física de cada um....
| Atividade | Gasto Energético (kcal/min) |
|---|---|
| Dirigir automóvel | 2,8 |
| Caminhar | 5,6 a 7,0 |
| Futebol | 9,0 |
| Pedalar | 5 a 12 |
Como saber o GET?
Para efetuar o cálculo, informe : o seu sexo (M ou F, sempre em maiúscula), sua altura em metros (não use vírgula, sempre use o ponto para destacar o decimal, por exemplo : 1 metro e 73 centímetros, deve ser informado como 1.73 e não como 1,73), sua idade em anos e, o seu nível de atividade (1, 2 ou 3).
Como avaliar o gasto energético corporal?
O GE pode ser avaliado por métodos calorimétricos, espectrométricos, ou mesmo por questionários. De acordo com os objetivos e as possibilidades da pesquisa, todas as técnicas apresentam pontos positivos e limitações.
Qual o conceito de gasto energético?
- Para realizar as atividades cotidianas precisamos de energia, da qual provem dos alimentos que consumimos todos os dias. Neste sentido, o conceito gasto energético se baseia na soma de três fatores ou componentes: o metabolismo basal, a atividade física realizada e a ação termogênica dos alimentos.
Como calcular o gasto energético total?
- Então, confira como calcular o Gasto Energético Total de cada paciente e otimizar os resultados agora mesmo! O que é Gasto Energético Total?
Qual é o gasto energético diário?
- De fato, o gasto energético depende da massa corporal, do rendimento e da eficácia do movimento, o que torna difícil a sua comparação entre indivíduos (1). Estima-se que o gasto energético diário resulte essencialmente de três metabolismos principais:
Como calcular o gasto energético do corpo?
- Gasto energético X consumo alimentar. Conseguimos calcular o gasto energético diário do corpo com base na altura, no peso e nas atividades habituais do paciente. Basta utilizar a seguinte fórmula: Gasto calórico total = 0,9 x atividade física x peso em Kg. Na equação, o número 0,9 é fixo para homens e mulheres, ...
