O que é um banco de Wells?

O que é um banco de Wells?

Conhecido por ser um aparelho de avaliação de flexibilidade, o Banco de Wells é utilizado para as avaliações físicas que testam a flexibilidade da parte posterior do tronco e pernas. Para o teste, a pessoa precisa sentar-se de frente para o banco, levando os pés ao apoio com os joelhos estendidos.

Como medir banco de Wells?

SENTAR ALCANÇAR (BANCO DE WELLS) Procedimento: O avaliado deverá flexionar o tronco sobre o quadril, empurrando o taco de madeira sobre a caixa que possui uma fita métrica milimetrada. Será realizado três vezes este procedimento, considerando-se a maior distância atingida.

Para que serve o teste banco de Wells?

O instrumento utilizado para medir a flexibilidade dos beneficiados foi o teste de Sentar-e-Alcançar com o Banco de Wells, que tem como objetivo, medir a flexibilidade do quadril, dorso e músculos posteriores dos membros inferiores.

Como treinar para o banco de Wells?

No teste de sentar e alcançar ou banco de Wells incialmente o indivíduo deverá estar, com os joelhos totalmente estendidos, tornozelo em posição neutra, calcanhares tocando o solo e a parte inferior dos pés em contato com caixa.

Quem criou o banco de Wells?

Wells Fargo
Atividade	Finanças e Seguros
Gênero	Incorporation
Fundação	18 de março de 1852 (169 anos) em Nova Iorque
Fundador(es)	Henry Wells William Fargo

Como é feito o teste de flexibilidade?

Teste de Schober para medir sua flexibilidade

1. Manter os joelhos esticados (não dobrar),
2. Fazer o movimento de descida lentamente,
3. Inclinar o busto gradualmente,
4. Realizar o teste sempre nas mesmas circunstâncias, de modo a medir se houve progresso ou não.

Como fazer o teste de flexibilidade sem o banco de Wells?

Teste de Flexibilidade: Sentar-e-alcançar Adaptado – sem banco (Figura 1).

1. Material: Uma trena ou fita métrica de 1m e fita adesiva.
2. Orientação: O aluno deve sentar-se descalço sobre a trena estendida e fixada no chão, com o ponto zero entre as pernas e calcanhares imediatamente próximos a marca de 38 cm.

Para que servem os testes de flexibilidade?

Avalia-se a flexibilidade para: Estabelecer parâmetros para prescrição de exercícios de alongamento (trabalho de flexibilidade). ... Avaliar a flexibilidade periodicamente é importante par verificar as possíveis alterações na amplitude do movimento com o passar dos anos.

Qual o objetivo do teste de flexibilidade?

Este teste tem como objetivo avaliar a flexibilidade dos membros inferiores. Uma boa flexibilidade durante a infância e a adolescência está associada a uma boa amplitude de movimento. ... O teste Senta e Alcança permite ainda determinar simetrias (ou assimetrias) na flexibilidade dos músculos posteriores da coxa.

Quais os testes de flexibilidade?

• Flexômetro de Leighton.
• Fleximeter - (Baseado no Flexômetro de Leighton)
• Eletrogoniômetro.
• Goniômetro - (Goniometria)