O que é Geb e Get?
O que é Geb e Get?
O cálculo pode ser feito destas formas: identificando o gasto energético basal (GEB), que se trata da energia necessária para manter as atividades vitais, e o gasto energético total (GET), que é a soma do gasto anterior com a energia necessária para a realização de todas as atividades físicas do dia.
Para que serve GEB?
O GEB é a quantidade de energia requerida para manter processos essenciais ao organismo, como atividades do sistema nervoso, ventilação pulmonar, circulação, secreção de hormônios, excreção renal e tônus muscular, por exemplo. Ou seja, as calorias que precisamos para sobreviver.
O que é TMB e Vet?
Gasto Energético: a diferença entre TMB e GET. ... A ingestão alimentar diária é calculada pelo valor energético total (VET). É o VET que expressa quantas calorias (em kcal) consumimos no dia. Alimentos e bebidas fornecem a energia (em calorias) que pode ser metabolizada e utilizada pelo corpo.
Quais características do paciente são consideradas para o cálculo do gasto energético basal?
A massa corporal magra tem sido considerada como a principal determinante do GEB, podendo explicar as diferenças entre mulheres e homens. Alguns fatores que afetam o GEB são: idade, sexo, composição corporal, estado fisiológico e nutricional. Cerca de 60 a 75% do gasto energético diário corresponde ao GEB.
Como descobrir meu GET?
Para efetuar o cálculo, informe : o seu sexo (M ou F, sempre em maiúscula), sua altura em metros (não use vírgula, sempre use o ponto para destacar o decimal, por exemplo : 1 metro e 73 centímetros, deve ser informado como 1.73 e não como 1,73), sua idade em anos e, o seu nível de atividade (1, 2 ou 3).
