O que é mais saudável suco de caixinha ou refrigerante?
O que é mais saudável suco de caixinha ou refrigerante?
Isso quer dizer que uma lata de 330ml de suco (1 copo e meio) tem aproximadamente 49 gramas de açúcar, ao passo que 350ml de refrigerante pode equivaler a 37 gramas dessa substância. Se você quer seguir uma vida com mais saúde, o ideal é eliminar os sucos de caixinha do seu cardápio.
O que contém no suco de saquinho?
Além disso ele é livre de gordura e de proteínas. Quanto aos micronutrientes, uma porção de Tang fornece 100% da quantidade diária recomendada de vitamina C e 10% da quantidade recomendada de vitamina A, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6 (piridoxina) e cálcio.
Posso escolher o suco ou o refrigerante?
- Suco ou refrigerante? Se puder escolher, escolha água! Qualquer bebida doce, seja suco natural, industrializado, néctar ou mesmo o refrigerante é muito doce, e a quantidade de açúcar é grande: a maioria contém mais do que 4 colheres de chá de açúcar no copo!
Por que não comer néctar de caixinha?
- Com pouco suco de fruta (30%, no máximo), muito açúcar (sódio, no caso dos produtos diet e light) e excessivos aditivos alimentares em sua composição, o néctar de caixinha não é uma opção adorada por especialistas.
Por que não consumir suco com frutas sem agrotóxicos?
- No entanto, a produção do suco com frutas cultivadas sem agrotóxicos e conservantes não significa que ele estará livre da adição de açúcar. Ana Paula acha que sempre é importante observar a categoria do produto – já que alguns néctares também são orgânicos.
Qual a melhor opção de suco integral?
- “A melhor opção é o suco integral”. Sem adição de água, conservantes ou aditivos, o suco integral é uma ótima alternativa. O suco integral de uva brasileiro foi considerado o melhor do mundo. Fora que estudos recentes mostraram que o produto provou ter um papel ativo na redução da gordura corporal.
