Quando tomar albumina antes ou depois do treino?
Quando tomar albumina antes ou depois do treino?
É bom lembrar também que caso você decida utilizar a albumina antes do treino é melhor fazer isso sem misturar no leite, dando preferência à mistura na água, e de 45 a 60 minutos antes de iniciar o treino.
Pode tomar albumina todos os dias?
Ela pode ser ingerida durante qualquer horário do dia, desde que não seja após o seu treino. É recomendável tomar o produto logo depois da ceia. Isso porque, neste momento, nosso corpo possui um tempo de digestão e metabolização mais devagar que o restante do dia.
Por que consumir albumina ou Whey Protein?
- A dúvida sobre consumir albumina ou Whey Protein é uma das mais comuns, por isso, conhecer as diferenças entre elas pode ajudar você a fazer a escolha certa, e ainda otimizar seus resultados. Fique por dentro das principais informações nutricionais, e escolha qual e quando tomar.
Qual a diferença entre Whey e albumina?
- Alguns preferem o whey por sua rápida absorção, enquanto outros decidem consumir a albumina pelo melhor custo-benefício. Porém, apesar de ambos serem suplementos de proteínas, cada um possui particularidades próprias que devem ser levadas em conta na escolha – ou combinação.
Será que a albumina é a mais popular?
- Você pode estar em dúvida, se escolhe albumina ou Whey Protein, mas a segunda é a mais popular, isso é inegável.
Qual a melhor opção para o Whey Protein?
- O Whey Protein é a melhor escolha para aqueles que desejam efeitos rápidos, que contribuam com a recuperação muscular, após os treinos de levantamento de pesos. Se você deseja evitar o efeito catabólico, a albumina pode ajudar seu corpo a ser nutrido, lentamente, evitando, dessa forma, a perda da massa muscular conquistada.
