O que são massas refinadas?
O que são massas refinadas?
Massas refinadas são as mais consumidas A maioria das pessoas prefere massas refinadas, o que significa que o grão de trigo foi retirado do germe e do farelo, juntamente com muitos dos nutrientes que ele contém. Macarrão refinado é mais rico em calorias e mais baixo em fibras.
Como consumir massas integrais antes dos treinos?
- Muitos atletas têm por hábito consumir massas antes dos treinos ou competições. No entanto, o consumo de massas integrais é preferível nesse tipo de situação. Trata-se de um alimento que permite que o açúcar no sangue permaneça estável, em vez de induzir um pico mais íngreme e de menor duração.
Quais são as vantagens da massa integral?
- Outra das muitas vantagens do consumo de fibras presentes na massa integral é o facto de ajudar a bloquear a absorção de colesterol, contribuindo assim para a sua diminuição. A massa integral tem a vantagem de promover um pico mais baixo de glicose e insulina no sangue do que a sua variedade refinada.
Qual a diferença entre massa e peso?
- Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;) Massa e peso são grandezas distintas: enquanto a massa é uma grandeza escalar, o peso é a força de atração que a Terra exerce sobre os corpos que se encontram acima de sua superfície.
Qual a relação entre massa e volume?
- Massa e volume. Massa e volume são grandezas distintas que se relacionam pela densidade dos corpos. O volume de um corpo é o espaço que ele ocupa.
