O que substitui a salada?
O que substitui a salada?
Arroz, integral, quinoa, amaranto e chia são bons substitutos para almoço ou jantar. Não se esqueça de acrescentar uma leguminosa para aumentar ainda mais a ingestão sem acrescentar calorias vazias. Neste caso, aposte em feijões, lentilha, ervilha fresca, grão-de-bico e soja", explica o nutricionista.
Quais são os benefícios da cenoura?
- A cenoura é um vegetal já muito conhecido pelos seus benefícios à saúde. Ela contém antioxidante e é rica em fibras, minerais e vitaminas. Seus componentes podem auxiliar na prevenção de doenças, melhorar a digestão e ainda fazer bem para a pele.
Por que a cenoura é bom substituto da batata?
- Tem ainda ação anti-inflamatória, revitalizante, diurética, digestiva, tónica, desintoxicante natural e purificadora do sangue. A cenoura é um dos vegetais mais consumidos, devido à sua digestibilidade e pelas muitas propriedades benéficas à saúde, pode ser um bom substituto da batata.
Como fazer a receita de cenouras?
- A receita leva apenas cenouras em forma de palitos, suco de limão ou de laranja e temperos. O segredo está no tempero, que deve ser ajustado a gosto.
Como fazer um petisco de cenoura?
- A cenoura deve ser cortada em rodelas e levada ao fogo até chegar ao ponto “al dente”, alcançando o toque caramelizado. 2. Aperitivo cítrico de cenoura: esse petisco agridoce é ideal para quem procura algo rápido e fácil.
