O que comer para não passar mal depois de beber?
O que comer para não passar mal depois de beber?
3 - Pão e biscoito de água e sal O consumo de álcool irrita a mucosa estomacal e eleva a acidez no órgão. Por isso, ingerir alimentos secos e salgados, como pães e biscoitos, pode diminuir os efeitos da ressaca, uma vez que esse tipo de comida desacelera a produção do ácido estomacal.
Por que beber café antes do consumo de álcool?
- Por ser uma fonte de rápida de energia, ajuda a diminuir as chances de hipoglicemia durante o consumo das bebidas com álcool. O consumo de café antes das bebidas alcoólicas pode ser perigoso. A bebida cafeinada é um estimulante que pode disfarçar os efeitos do álcool no organismo.
Como consumir ovos antes de beber?
- Por isso, fazer refeições que incluam ovos antes de beber ajuda a retardar a absorção do álcool. Evite os ovos fritos e consuma na versão cozida, que é a mais saudável. Entre uma taça e outra, o potássio é um dos nutrientes que mais são eliminados pelo organismo e a falta dele pode causar alguns problemas no sistema nervoso e muscular.
Como garantir a hidratação antes de beber?
- Elas são uma maneira de garantir a hidratação antes mesmo de você começar a beber. Mas para isso, fique com as opções ricas em água, como a melancia, o morango e o melão. Mas, claro, as frutas não dão conta do recado sozinhas! Antes de chegar ao bar ou restaurante, vire aquele copão de água para não deixar o álcool sobrecarregar seu organismo.
Por que não beber mais cerveja?
- O álcool é uma bebida diurética, isto é, te fará urinar e se desidratar bastante. Assim, é fundamental que você se reidrate ao longo da jornada. Mas não vá pensando em beber mais cerveja só por ela ser líquida... é preciso tomar água pura, sem gás.
