O que levar numa trilha de um dia?
O que levar numa trilha de um dia?
Dez itens essenciais para levar em uma trilha
- Dez itens essenciais para levar em uma trilha. ...
- 1) Sapatos adequados. ...
- 3) Água extra e pastilha de tratamento. ...
- 4) Comida extra. ...
- 5) Roupas para chuva & muda de roupa extra. ...
- 7) Kit de primeiros socorros & higiene. ...
- 8) Faca ou canivete. ...
- 9) Proteção contra o sol.
Quais são os alimentos que eu costumo levar para trilha?
- Bom, vou te dizer certinho quais são os alimentos para trilha que eu costumo levar para comer como lanche (durante a caminhada), café da manhã, “almoço” e jantar. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. Videos you watch may be added to the TV's watch history and influence TV recommendations.
Qual a importância da alimentação em trilhas?
- A alimentação em trilhas é um aspecto que preocupa a muitos, especialmente os iniciantes na prática do trekking. É uma preocupação pertinente, pois naturalmente ninguém quer passar fome enquanto se caminha; em especial se estiver em ambientes mais distantes e isolados. Além disso, somos resultados do que comemos, já diz a velha máxima!
Como fazer uma trilha bem-sucedida?
- Para uma trilha bem-sucedida, você deve se alimentar bem! E isso não significa esperar a fome ou a sede aparecerem para, aí sim, comer ou beber água. Mantenha sua alimentação de 3 em 3 horas e beba água a todo momento para manter seu corpo hidratado e pronto para as subidas e descidas da trilha. Dá uma olhada nas nossas sugestões!
Por que não consumir biscoito integral durante a trilha?
- Mas vale a pena se atentar a alguns detalhes: dê preferência ao biscoito integral, que, por serem mais leves, não causarão indisposição. Barrinhas de cereais: está aí uma opção gostosa e leve para se ingerir durante a trilha! Quando for sair para a atividade, não se esqueça de colocá-la na sua mochila.
