É normal engordar depois de parar de amamentar?

Sim, é isso mesmo! Enquanto a amamentação ajuda a perder os quilos, parar de dar o peito pode colaborar com o aumento de peso. Isso acontece porque, durante o aleitamento, o gasto calórico aumenta bastante: são de 900 a mil calorias que vão embora por dia.

Quando começar a amamentar o seu bebé?

Quando decidir começar a desmamar o seu bebé do leite materno, é melhor fazê-lo de forma gradual. Parar de amamentar subitamente pode pô-la em risco de ingurgitamento, bloqueio dos canais ou mastite, além de ser uma mudança muito brusca para os sistemas digestivo e imunitário do seu bebé. Também pode ser emocionalmente difícil para ambos.

Como diminuir o tempo de amamentação sem traumas?

Uma outra boa técnica para finalizar o período da amamentação sem traumas é diminuir o tempo que o bebê mama. Por exemplo: Se o bebê fica cerca de 20 minutos em cada mama, o que se pode fazer é deixa-lo mamar somente 15 minutos em cada peito e, a cada semana, diminuir mais um pouquinho. No entanto, não se deve forçá-lo a sair do peito, ...

Como começar a sessão de amamentação?

"O ideal é começar com a sessão de amamentação a meio do dia. Os bebés são notáveis e conseguem identificar o cheiro do leite das suas mães por perto. Por isso, peça ao seu companheiro ou a um familiar para dar o biberão ao seu bebé, enquanto vai para outra sala", diz Sarah. "Lembre-se da boa higiene quando prepara a alimentação.