É normal se sentir triste na TPM?
É normal se sentir triste na TPM?
A tensão pré-menstrual, mais conhecida pela célebre sigla TPM, geralmente é designada como um conjunto de sintomas chatinhos que atrapalha a vida da mulherada alguns dias antes de a menstruação ocorrer – tristeza, irritação e vontade louca de comer doces são alguns deles.
Como sair dessa situação triste?
- Pessoas tristes costumam reclamar de tudo, sempre colocando a atenção no que está errado. Para sair dessa situação, comece a enxergar quantas coisas maravilhosas você tem na vida e quantas oportunidades aparecem no seu caminho.
Por que você deseja se sentir triste?
- A verdade é que ninguém deseja se sentir triste, entretanto, existem coisas que fogem do nosso controle e que, por isso, devemos aprender a lidar com elas de maneira positiva. Nesse sentido, quando algo te magoa, você tem duas opções: continuar agindo da mesma maneira ou fazer algo para tentar mudar a situação pela qual está passando.
Por que você está se sentindo sozinha e triste?
- De fato, este é o motivo principal pelo qual você está se sentindo sozinha e triste apesar das circunstâncias; por alguma razão, você se desligou do presente e precisa voltar a alinhar as suas expetativas com os seus verdadeiros objetivos, valores e sonhos.
Como reconhecer seus sentimentos de tristeza?
- Reconheça seus sentimentos de tristeza A tristeza profunda muitas vezes pode se manifestar quando os sentimentos não estão sendo enfrentados, reconhecidos e gerenciados. Contudo, é importante lembrar que não há problema em se sentir triste, irritado e confuso. Essas são todas emoções que acompanham a vivência.
