Quem se beneficia dos programas de ginástica laboral?

Quem se beneficia dos programas de ginástica laboral?

Os programas de ginástica laboral, como veremos a seguir, pretendem contrabalançar a atividade muscular inerente ao próprio trabalho e assim, ser um fator de prevenção das doenças ocupacionais que atingem o sistema músculo-esquelético, isto é, LER/DORT. Esse tipo de programa é muito mais comum nas empresas brasileiras.

Como podemos adaptar a ginástica laboral ao nosso dia a dia?

A Ginástica laboral trás inúmeros benefícios, é um momento voltado para o colaborador e pensado nele, além de todos os exercícios posturais, de realinhamento e corretivos o funcionário tem um momento de descontração, onde consegue interagir com o professor e os colegas, conhecer pessoas de outros setores, diminuir as ...

Qual é o conceito da ginástica laboral?

A Ginástica Laboral é praticada com intervalos de cinco a dez minutos diários. O seu objetivo é proporcionar ao funcionário uma melhor utilização de sua capacidade funcional através de exercícios de alongamento, de prevenção de lesões ocupacionais e dinâmicas de recreação.

Quais os objetivos de um programa de gl?

A GL é uma prática desenvolvida dentro da empresa que consiste em exercícios específicos realizados no próprio local de trabalho. ... Tem o objetivo de melhorar a circulação com a retirada de resíduos metabólicos, modificar a postura no trabalho, reabastecer os depósitos de glicogênio e prevenir a fadiga muscular.

O que é ginástica preparatória?

Ginástica laboral preparatória O principal objetivo é preparar o colaborador para a sua jornada de trabalho diária, aquecendo os grupos musculares que serão utilizados durante a realização de suas tarefas e despertando-os para que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho.

Onde pode ser feita a ginástica laboral *?

A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho – pode ser feita no seu próprio posto, ou em algum ambiente específico da empresa.

Qual a vantagem da ginástica laboral?

• Ela reduz diversas doenças, como lesões por esforço repetitivo (LER) e também os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). Por isso, a ginástica laboral é uma das modalidades de atividade física que permite que os funcionários se exercitem no horário de trabalho.

Como fazer exercícios de ginástica laboral?

• Exercícios de ginástica laboral. Veja agora esses exemplos de exercícios simples de ginástica laboral. 1. “Passeio no tapete mágico” Você nem precisa sair da sua cadeira para fazer esse exercício.

Quais os tipos de ginástica labora?

• Ou seja, a ginástica labora são exercícios físicos que você pode fazer no seu local de trabalho durante seu horário de trabalho, porém existem diferentes tipos para diferentes objetivos. Segundo uma publicação da revista Mackenzie em 2002 existem três tipos de ginástica labora, são elas:

Quais são as fases da ginástica laboral?

• As fases da ginástica laboral são 3: preparatória, compensatória e de relaxamento. Elas são aplicadas em momentos diferentes do dia de trabalho, como você pode conferir: Ginástica preparatória: também chamada de fase de aquecimento, essa série de exercícios tem o objetivo de preparar os funcionários para a jornada de trabalho.