Como superar a dor emocional?
Como superar a dor emocional?
Expor sentimentos Uma dica também muito importante é expressar os sentimentos, reprimi-los é a pior decisão que uma pessoa pode ter para tentar superar o luto. Com isso, exponha seus sentimentos, falar sobre o que aconteceu, tudo isso, evita com que a pessoa caia em um estado de profundo isolamento.
Como se sentir culpada após a perda da pessoa estimada?
- Muitas pessoas tendem a se sentir culpadas por estar bem um tempo após a perda da pessoa estimada. Porém, a pessoa que se foi te amava, e iria querer te ver bem, assim como as pessoas que estão ao seu lado no momento. Tenha um momento para vivenciar os sentimentos da perda, porém também procure supera-los e separar momentos para o seu bem-estar.
Como aceitar a dor e a tristeza?
- Todavia, esse sentimento, à longo prazo, só corrobora para trazer mais dor e tristeza para você e todos que estão à sua volta. A aceitação não significa estar bem com o que ocorreu, mas reconhecer que há uma nova realidade com a qual você precisa se habituar.
Qual a sua maneira de lidar com a dor?
- Cada pessoa tem sua própria maneira de lidar com a dor e buscar soluções, que vão fazer bem à sua vida, e a das pessoas que te rodeiam. Por isso, separamos dicas importantes para que você possa passar pela perda de um ente querido da forma mais adequada para você. O primeiro sentimento que temos neste momento é o da negação.
Como superar o medo de ir a volta por cima?
- A ideia de ter que viver naquele estado de precisar "dar a volta por cima", com medo constante de encontrar meu ex — no ônibus, na rua, em cada esquina — era insuportável. Eu tinha certeza que recomeçar a vida em um lugar completamente diferente me ajudaria a superar.
