Como recomeçar o regime de emagrecer?
Como recomeçar o regime de emagrecer?
Elaborei uma lista com oito passos para Recomeçar tudo mais leve e ainda transformar, de uma vez por todas, a alimentação saudável num hábito.
- 1 – COMECE O DIA COM UM SUCO FUNCIONAL. ...
- 2 – PRIORIZE OS ALIMENTOS DE VERDADE. ...
- 3 – INVISTA NAS SALADAS. ...
- 4 – JANTE SOPAS LEVES. ...
- 5 – BEBA MUITA ÁGUA. ...
- 6 – FACILITE A SUA VIDA.
Como manter o foco?
- Resumo: Sabemos que manter o foco já não é uma tarefa simples. Em períodos complicados, isso se torna quase impossível. Quase. A seguir, listamos 13 dias que vão ajudar a driblar o problema!
Como manter o foco em momentos conturbados?
- Manter o foco em momentos conturbados é uma tarefa muito árdua. É difícil conseguir manter a atenção direcionada para determinado assunto quando temos várias preocupações tomando conta dos nossos pensamentos. Quando se trata de estudos, a situação pesa ainda mais, já que é preciso ter concentração tanto para ler quanto para absorver os conteúdos.
Como manter a concentração depois de 60 minutos?
- Isso significa que manter a concentração depois de um período entre 60 a 90 minutos fica praticamente impossível. Quando for realizar tarefas acima desse período, o ideal é realizar pausas de 15 a 20 minutos, dando um descanso para o cérebro e permitindo que ele recupere sua capacidade total.
Qual o foco desse incômodo?
- Seja algum problema no ambiente familiar — como alguma doença que tenha atingido algum ente querido ou uma discussão mal-resolvida — ou profissional, conseguir identificar o foco desse incômodo será um grande passo na busca de uma solução para ele.
