Como se livrar do vício do jogo?

Como se livrar do vício do jogo?

Psicoterapia. A psicoterapia cognitivo-comportamental é a opção mais utilizada em tratamento para vício em jogos online. Nela, afinal, o paciente entende os aspectos de sua dependência e cria condições para desenvolver formas de se relacionar socialmente, longe do ambiente dos jogos online.

Quando o jogo vira vício?

Só que em alguns casos, o cérebro fica obcecado por essas descargas e passa a procurar, cada vez mais, situações que liberem mais e mais dopamina. É isso o que leva a todo tipo de vício, inclusive ao vício em games. Quanto mais tempo jogando, mais dopamina seu cérebro recebe e mais depende do jogo ele fica.

Por que os jogos eletrônicos fazem os jovens ficarem mais atraídos?

Ele lembra que os jogos são importantes para estimular o raciocínio e a visão estratégica nos jovens, mas contêm componentes que favorecem a compulsão, ao recompensar o jogador com novas etapas a serem vencidas.

Como faço para jogar de uma vez por todas?

• Sozinho em casa, trabalhando alguns dias na semana, usava praticamente todo o meu tempo livre para jogar e ficar melhor nesse novo jogo, que era online e extremamente competitivo. Depois de seis meses sem ter feito nenhum progresso na vida real (pois nos jogos eu começava a ficar bom), decidi dar um basta e parar de jogar de uma vez por todas.

Posso colocar os jogos como bons ou ruins?

• Não quero entrar no mérito de colocar os jogos como bons ou ruins, até por que eu não sou qualificado o suficiente para isso. A questão deste texto não diz respeito aos videogames, e sim a minha experiência com eles (e de muitas outras pessoas que sofrem em silêncio).

Por que você pode jogar durante a semana?

• Essa é uma regra muito vaga, o que pode ser explorado por seu filho. Uma opção melhor é: "Durante a semana, você só pode jogar por uma hora ao dia. Você não pode jogar depois das 20h." Espere reações negativas, pois elas são naturais. É bem provável que seu filho faça birra, fique bravo, chore e até o ameace.

Qual o meu hábito de jogar?

• O hábito de jogar era forte, muito forte, e precisei de outros três meses para estender a mão e pedir por ajuda na comunidade. Mas uma vez que tomei esta atitude, as coisas começaram a ficar mais claras para mim.