Como fazer se sentir melhor?

8 sugestões do que fazer para se sentir melhor

Movimentar seu corpo. ...
Tomar um banho e vestir sua roupa favorita. ...
Falar com alguém com quem você não fala há um tempo. ...
Passar um tempo com sua família ou pet. ...
Começar a pensar em si como uma pessoa que você ama. ...
Elencar os seus pontos fortes e qualidades.

O que fazer quando uma pessoa se sente pra baixo?

26 pequenas coisas que você pode fazer se está se sentindo pra...

Respire fundo. ...
Converse com alguém sobre o que anda rolando na vida da pessoa. ...
Interaja com um pet. ...
Assista o capítulo que você mais gosta da sua série preferida. ...
Cuide de plantas. ...
Tome um copo de água. ...
Ouça white noise.

Por que eu sou um lixo chega a dar nojo?

eu estou tão cansada das pessoas, cansada de mim, cansada de sempre acabar sendo fraca. Eu sou uma inútil, sou insuficiente. Eu quero poder me sentir bem. Eu não sou boa em nada, não sou bonita, eu sou um lixo.

Como se sentir bem em dias ruins?

10 formas comprovadas (e infalíveis!) de melhorar um dia ruim

Aceite o seu mau humor. Às vezes, o melhor que você pode fazer é aceitar que não está bem. ...
Compre um café para um colega de trabalho. Tire o foco de você. ...
Dê uma volta. ...
Peça por um abraço.