O que fazer para não passar mal na viagem de avião?
O que fazer para não passar mal na viagem de avião?
Uma dica é respirar profundamente e segurar o ar por cerca de 2 segundos. Você ainda pode abrir e fechar a boca repetidamente durante voos e decolagens (momentos de maior mudança na pressão interna do avião). Bocejar, engolir ou mascar chiclete também podem ser soluções.
Que cinetose?
A cinetose é o resultado de uma incompatibilidade entre o movimento que se enxerga e a sensação percebida pelos ouvidos, mais especificamente pelo aparelho vestibular, um grupo de órgãos localizado na área interna do ouvido e responsável pelo equilíbrio corporal.
Por que a dor no ouvido ao andar de avião?
- A dor no ouvido ao andar de avião surge devido à mudança brusca de pressão que ocorre quando a aeronave decola ou pousa, o que pode provocar também outros incômodos como dor de cabeça, no nariz, nos dentes e no estômago, e mal estar intestinal.
Como evitar o enjoo em viagens?
- Consumir alimentos saudáveis, com baixo teor de gordura e ricos em proteínas é o ideal para prevenir o enjoo em viagens, especialmente as longas. Por exemplo, não coma hambúrgueres numa viagem de carro.
Como evitar o enjoo de carro?
- A desidratação pode causar enjoo de carro. Beba bastante água antes de uma viagem de carro para evitar a tontura. A água é o melhor jeito de ficar hidratado, mas uma bebida com sabor pode ajudar a reduzir a sensação de náusea ou tontura; sinta-se à vontade para tomar refrigerantes sem cafeína, como soda limonada.
Como evitar o enjoo de movimento?
- O enjoo de movimento fica ainda pior quando pintam a ansiedade e o nervosismo. Técnicas de relaxamento como exercícios de respiração consciente diminuem o ritmo respiratório e a frequência cardíaca, relaxando o corpo e diminuindo as chances do enjoo acontecer. Evite estradas esburacadas. Quanto mais suave for o passeio, menos enjoo você sentirá.
