O que fazer para não guardar ressentimento?

O que fazer para não guardar ressentimento?

Você pode seguir esses passos por conta própria ou com a ajuda de um terapeuta.

1. Reconheça a mágoa. ...
2. Perdoe. ...
3. Entenda que perdoar não significa concordar. ...
4. Pergunte a si mesmo: por quê? ...
5. Considere a troca. ...
6. Não deixe que a raiva te defina. ...
7. Preste atenção no que dizem os outros. ...
8. Mude a conversa.

Por que não devemos guardar mágoas?

Quando alguém nos desaponta, nos fere, quando perdemos algo importante ou sofremos alguma injustiça, a raiva e a indignação são sentimentos normais, mas o problema é quando esses sentimentos se transformam em mágoa e amargura.

Como viver sem mágoas?

Como lidar com as mágoas?

1. Procure entender a razão. Para lidar com as mágoas, o primeiro passo é entender que quanto maior o tempo que ela permanecer em sua vida, mais profunda se transformará a ferida, tornando a cicatrização ainda mais difícil. ...
2. Exercite a compreensão. ...
3. Busque trabalhar o perdão.

O que é não guardar rancor?

Não guardar rancor é o mesmo que perdoar, só que sem a pompa. Ninguém precisa ajoelhar na nossa frente, nem rogar por nada.

O que sente uma pessoa magoada?

A mágoa é um sentimento muito comum a todos os seres humanos. Ele é caracterizado por uma sensação resultante de um ato indelicado que nos decepciona. ... Já outros sentimentos podem ser intensos, mas passageiros. Outro ponto é que quando a pessoa te magoou, você sente uma mistura de rancor, raiva e tristeza.

O que o rancor pode prejudicar?

Pesquisadores brasileiros, a exemplo, comprovam que maus sentimentos podem levar uma pessoa a adoecer. Uma pesquisa brasileira apresentada na semana passada, no 40° Congresso da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) revela que não perdoar e guardar rancor fazem muito mal à saúde do coração.

Como lidar com a mágoa?

• É importante aprendermos a lidar com a mágoa para seguirmos com nossas vidas de uma forma mais tranquila, para que nossas mentes e nossos corações fiquem leves e cheios de sentimentos positivos, que nos levam para a frente e não energias negativas que nos paralisam. A primeira coisa a aprender como lidar com a mágoa é perdoar.

Por que a mágoa não resolve a situação?

• Isso só aumenta a dor e não resolve a situação. Por mais que a mágoa envolva mais de uma pessoa (quem causou e quem sofreu), ela só prejudica quem a guarda. Se for difícil se desfazer dela, pense que você não está se vingando ou fazendo mal a outra pessoa apenas por guardar o rancor.

Qual a mágoa do peito?

• A mágoa é um dos piores sentimentos que podemos cultivar e um dos mais comuns também. Ela pesa em nosso peito, traz rancor, tristeza e nos afasta de quem amamos. Existem as mágoas recentes, de uma discussão que aconteceu a pouco tempo, por exemplo, mas também podemos guardá-la por anos, sem nem mesmo nos lembrar o que nos machucou.

Qual a origem da palavra mágoa?

• Com origem no latim, a palavra mágoa significa macula, que quer dizer “desgosto, pesar, tristeza, ressentimento”.