Porque a TPM causa mudança de humor?
Índice
- Porque a TPM causa mudança de humor?
- É normal chorar muito na TPM?
- Qual remédio é bom pra TPM?
- Como a TPM mexe com o humor?
- Como a menstruação pode influenciar o humor de uma mulher?
- Por que a TPM pode causar mudanças bruscas de humor?
- Qual a melhor maneira de lidar com a TPM?
- Como evitar outros sintomas da TPM?
- Como diminuir a fome durante a TPM?
Porque a TPM causa mudança de humor?
Durante a TPM é muito normal acontecer mudanças de humor nas mulheres, pois o hormônio serotonina (responsável pela sensação de bem estar) é o primeiro que sofre alterações nesse período.
É normal chorar muito na TPM?
É considerada uma síndrome justamente por caracterizar-se por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, cíclicos e recorrentes¹, como os citados anteriormente. Logo, chorar mais ou se sentir depressiva durante a TPM é completamente natural.
Qual remédio é bom pra TPM?
Os remédios mais usados para TPM são:
- Antidepressivos. Os antidepressivos mais indicados pelo médico para controlar a TPM são os inibidores da recaptação da serotonina (IRSS) que incluem fluoxetina, sertralina e paroxetina. ...
- Ansiolíticos. ...
- Anticoncepcionais orais. ...
- Injeção de Progesterona. ...
- Implantes hormonais.
Como a TPM mexe com o humor?
A TPM pode causar mudanças bruscas e incontroláveis de humor em algumas mulheres, que podem passar de crises de choro a explosões de raiva e ataques de ansiedade, e depois voltar a um estado emocional estável – tudo em um único dia.
Como a menstruação pode influenciar o humor de uma mulher?
Além disso, também existe um aumento na produção de estrogênio e, por isso, algumas mulheres podem apresentar sensibilidade nos seios, mudanças de humor e até inchaço. Com a produção hormonal, as emoções ficam mais intensa e é maior a sensação de cansaço. O nível de progesterona ainda está alto.
Por que a TPM pode causar mudanças bruscas de humor?
- A TPM pode causar mudanças bruscas e incontroláveis de humor em algumas mulheres, que podem passar de crises de choro a explosões de raiva e ataques de ansiedade, e depois voltar a um estado emocional estável – tudo em um único dia.
Qual a melhor maneira de lidar com a TPM?
- A melhor maneira de lidar com a TPM é descobrir os padrões únicos de seu corpo e quais soluções funcionam melhor para aliviar seus sintomas. Há muitas maneiras de lidar com sintomas da TPM, e nem todos são médicos, científicos ou baseados em evidências. Pode ser um banho quente ou sua comida predileta.
Como evitar outros sintomas da TPM?
- Para amenizar outros sintomas desagradáveis da TPM, a nutricionista Gabriela Marcelino recomenda consumir alimentos ricos em vitamina B6. "Aumente a ingestão de peixes, frango, carne de porco, fígado e ovos. A vitamina B6 ainda pode ser encontrada nos cereais integrais, feijões, soja, amendoim e nozes", explica a nutricionista.
Como diminuir a fome durante a TPM?
- Algumas mulheres relatam também que sentem mais fome durante a TPM e, por isso, uma forma de diminuir a fome excessiva é dando preferência a alimentos que são ricos em fibras, pois aumentam a sensação de saciedade e, consequentemente, a vontade de comer.
