Como ficar bonita na hora de dormir?

Para que sua aparência e saúde não sejam afetadas, é recomendada uma noite de 7 a 8 horas de sono. Medidas simples, como atenção ao uso do travesseiro e postura podem auxiliar para uma boa saúde do sono, assim como um ambiente fresco e travesseiros bem conservados, livres dos ácaros e bactérias.

Como dormir e não amassar o rosto?

Dormir de lado pode causar rugas Por isso, o ideal é deixar de dormir com a pele encostada no travesseiro. Optar por deitar de barriga para cima evitará a posição que normalmente é a responsável pelas marcas no rosto.

O que colocar no cabelo antes de dormir?

Passe óleo no cabelo Programe-se para lavar os fios logo pela manhã, logo que acordar, e, antes de dormir, passe uma camada generosa de óleo capilar com efeito hidratante (se você preferir produtos mais naturais vale, ainda, tentar aplicar óleo de coco), de acordo com seu tipo de cabelo, do comprimento às pontas.

Como não dormir com a mão no rosto?

Como se trata de um hábito inconsciente se torna de difícil remoção. Um artifício é colocar algum objeto, que faça volume, preso a mão. Como exemplo, utilizar uma meia calçada na mão junto com uma bolinha. O hábito parafuncional deve levar alguns meses para ser desprogramado.