Onde massagear para aliviar dor de cabeça?
Onde massagear para aliviar dor de cabeça?
Uma alternativa para o alívio das dores é a massagem – ela deve ser feita com movimentos circulares em alguns pontos estratégicos, como: têmporas, nuca e o topo da cabeça. É importante que antes de iniciar a massagem você respire de forma profunda, por cerca de 2 minutos, tentando relaxar.
Como aliviar a dor de cabeça?
- Nesse caso, a compressa de água gelada pode aliviar bastante", explica a médica. Os pontos da acupuntura também podem auxiliar na melhora da dor. De acordo com Gesika Amorim, massagear o ponto entre o dedo indicador e o polegar por alguns minutos, com movimentos circulares, pode aliviar a dor de cabeça de forma considerável.
Como relaxar a dor de cabeça?
- De acordo com a naturóloga Mariane Vitte, do W Spa, o ideal é pressionar o ponto com movimentos circulares por alguns minutos. Quando a dor de cabeça vem no final do dia, causada pela correria e pelo estresse, o segredo é relaxar.
Quando é recomendado ir ao médico para tratar a dor de cabeça?
- É recomendado ir ao médico no caso da dor de cabeça não melhore ou seja mais intensa após seguir as dicas mencionadas, se durar mais de 3 dias ou se a pessoa apresentar outros sintomas como coriza, dor de garganta, mal-estar geral, náuseas ou vômitos, por exemplo.
Como pressionar a dor de cabeça?
- No caso da dor de cabeça, pressiona-se o ponto localizado próximo ao 1º dorsal interósseo da mão, de 1 a 30 minutos. Mantém-se o ponto pressionado e, em alguns casos, é necessário repetir o processo por algumas vezes.
