Qual é a causa da tensão muscular?
Qual é a causa da tensão muscular?
“A tensão muscular é uma resposta fisiológica aos desconfortos causados, geralmente, por estímulos externos. Os mais comuns são provocados por fatores emocionais, como estresse e ansiedade, ou por fatores físicos como problemas posturais”, explica.
O que é bom para relaxar os nervos?
Melissa ou cidreira: tem ação calmante e pode ser utilizada em caso de perturbações do sono, nervosismo e ansiedade; Alfazema: é rica em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes atuando contra a tensão nervosa.
Como se desfazer da tensão muscular?
- Como resultado, estas situações podem causar tensão muscular, que ao se acumular pode provocar dores físicas e até males maiores. Visto que o estresse e a ansiedade são a principal causa de muitas doenças e dores, é muito importante se desfazer da tensão acumulada.
Como aliviar a tensão nos músculos?
- Como aliviar a tensão nos músculos? Trabalhar seu corpo é a resposta. “Massagem é ótimo, óbvio, mas a maioria das pessoas não pode fazer massagem todo dia ou mesmo quando se sente mais tenso,” diz o fisioterapeuta. É quando o rolinho de massagem vira seu melhor aliado.
Como aliviar a tensão?
- Alongamentos são a melhor forma de aliviar a tensão. Mas não adianta dar uma esticadinha só quando o pescoço já está todo dolorido. O melhor mesmo é transformar isso num hábito. Sente-se numa cadeira, mantendo pescoço, ombros e tronco retos. Primeiro, vire lentamente a cabeça para a direita. Volte à posição inicial e repita para o lado esquerdo.
Qual o remédio caseiro para a dor muscular?
- Um excelente remédio caseiro para dor muscular é a compressa de sal quente, pois ajuda a diminuir a dor e estimula a circulação, acelerando o processo de recuperação muscular.
