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O que diz o princípio de continuidade e o princípio de especificidade?

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O que diz o princípio de continuidade e o princípio de especificidade?

O que diz o princípio de continuidade e o princípio de especificidade?

O princípio da progressão e continuidade remete a um programa de treinamento que estimula o organismo de modo crescente e regular. ... Já o princípio da especificidade explica que o condicionamento físico é conquistado a partir de estímulos variados.

O que rege o princípio da especificidade no treinamento físico?

Para Dantas, “O princípio da especificidade preconiza, ... que se deve, além de treinar o sistema energético e o cárdio-respiratório dentro dos parâmetros da prova que se irá realizar, fazê-lo com o mesmo tipo de atividade de performance.” (ibidem, 1995, p.

O que é princípio da especificidade do movimento?

O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados (DANTAS, 1995).

O que é princípio de treinamento físico?

É o princípio que determina que cada atividade física tenha suas próprias características, suas possíveis adaptações de acordo com o objetivo e seus estímulos os quais o organismo é submetido, criando efeitos paralelos específicos.

Qual é o objetivo do princípio de volume e intensidade?

Este princípio aborda os diferentes tipos de sobrecarga, ou seja, quando este aumento se dá no volume ou na intensidade de treinamento físico. Qualquer ação de incremento do volume (quantidade) provocará modificações na estimulação da intensidade (qualidade) e vice-versa.

Qual o princípio científico da especificidade?

  • O princípio científico da especificidade propõem que os treinamentos realizados nas mais variadas modalidades esportivas devam ser o mais próximos (parecidos) com a modalidade de referência.

Qual a regra da especificidade?

  • A única exceção à regra da especificidade (limitação da tutela ao segmento dos produtos e serviços suscetíveis de confusão pelo consumidor) diz respeito à marca de alto renome, cuja proteção é extensiva a todos os ramos de atividade (Lei nº 9.279 /96, art. 125, abaixo transcrito).

Por que um exercício deve ser “específico”?

  • Para que um exercício seja realmente, “específico” ele deve ser o mais semelhante possível àquela ação que se pretende melhorar. Como exemplo, podemos citar: atletas de natação que treinam a parte aeróbica através de corridas, não conseguem atingir os resultados esperados dentro da sua modalidade específica.

Como aplicar o princípio da variabilidade?

  • O Princípio da Variabilidade potencializa os resultados a curto, médio e longo prazo e diminui o tédio, um dos grandes obstáculos para a motivação pessoal. Apesar disso deve-se ficar atento em como será aplicado essa variabilidade no treino. Ele deve atender a seus objetivos, mas também deve ser viável.

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