Como desintoxicar o organismo em 7 dias?
Como desintoxicar o organismo em 7 dias?
Já entre os alimentos que aparecem no cardápio desta dieta detox 7 dias, estão:
- Qualquer tipo de fruta fresca;
- Qualquer tipo de vegetal fresco;
- Peixes frescos ou enlatados em água ou óleo de oliva;
- Duas porções semanais de frango sem a pele ou carne vermelha magra;
Como começar a dieta Detox de 5 dias?
- Ao completar os 5 dias de dieta, deve-se dar início à manutenção de uma nova rotina alimentar saudável e rica em alimentos naturais, evitando-se ao máximo os industrializados, o açúcar e as frituras. Veja um exemplo da evolução da dieta detox de 5 dias na tabela a seguir:
Quais alimentos devem ser consumidos após a dieta Detox?
- Leite de vaca e derivados; Alimentos ricos em glúten, como pão, macarrão, bolo e massas. É importante lembrar que deve-se uma alimentação saudável e equilibrada após a dieta detox, com refeições ricas em frutas, legumes e cereais integrais e pobre açúcar e gordura, pois ela atua desintoxicando o organismo de forma contínua.
Por que a dieta Detox ajuda na redução de toxinas?
- Quando realizada da maneira correta, a dieta detox ajuda na redução de toxinas do organismo. Essas toxinas chegam no nosso organismo principalmente através da alimentação, proveniente de excesso de conservantes, emulsificantes e acidulantes.
Como a dieta Detox realmente emagrece?
- Dieta detox realmente emagrece? Como a dieta detox prioriza alimentos saudáveis, a ingestão calórica tende a ser menor e, como consequência, pode levar a uma perda de peso. "Em geral os alimentos saudáveis têm poucas calorias, então pode ajudar a emagrecer, mas não é o foco principal", relembra Cruz.
