Pode comer guacamole na dieta?

Pode comer guacamole na dieta?

Em uma dieta balanceada, a guacamole é uma ótima opção de acompanhamento para pratos principais, para lanchinhos antes do almoço ou jantar, e pode ser um complemento para as torradas, por exemplo.

O que acompanha guacamole na dieta?

Para fazer a receita, a recomendação é que se amasse bem o abacate, na forma de um purê, e que se tempere e condimente com outros ingredientes como pimenta, tomate, cebola, sal, limão e coentro. Dá para utilizar o prato ao lado de nachos, torradas, pães e vegetais.

Pode comer guacamole puro?

O QUE COMER COM GUACAMOLE O guacamole é uma preparação tão saborosa que pode ser consumido puro, sem nenhum acompanhamento. Ele fica delicioso também servido numa torradinha ou chips de queijo, sobre um legume grelhado, como recheio de uma panqueca ou omelete.

Como comer guacamole sem engordar?

Retire a polpa do abacate, amasse, adicione o tomate em cubos. Misture com o iogurte e tempere com sal, coentro e temperos. Sirva....Ingredientes:

1. 3 abacates maduros;
2. 2 colheres de sopa de iogurte;
3. 1 tomate picado em cubos sem pele;
4. suco de 1 limão;
5. sal a gosto;
6. coentro a gosto;
7. temperos a gosto.

Quantas calorias tem uma porção de guacamole?

45 calorias O tamanho padrão para servir guacamole é de cerca de duas colheres de sopa, que contém 45 calorias.

Quais os benefícios do guacamole?

Ele ajuda a digestão; reduz o risco de câncer de esôfago; melhora o humor e reduz a ansiedade; ajuda a manter o peso; fortalece o sistema imunológico; equilibra os níveis de pH do sangue; melhora a aparência da pele; refresca o hálito; trata garganta infeccionada por meio de gargarejo e evita o envelhecimento precoce.

Quais os benefícios de comer guacamole?

Ele ajuda a digestão; reduz o risco de câncer de esôfago; melhora o humor e reduz a ansiedade; ajuda a manter o peso; fortalece o sistema imunológico; equilibra os níveis de pH do sangue; melhora a aparência da pele; refresca o hálito; trata garganta infeccionada por meio de gargarejo e evita o envelhecimento precoce.

Faz mal comer guacamole?

Ser delicioso hoje em dia não basta e é aí que vem a boa notícia: O GUACAMOLE FAZ MUITO BEM PARA A SUA SAÚDE! Para entender o motivo, vamos falar sobre todos os ingredientes que compõem este molho: ABACATE: Cada dia parecem descobrir mais benefícios em consumir abacate e o número de receitas com esta fruta é crescente!

O que pode acompanhar o guacamole?

O guacamole pede uma cerveja estilo Amber Lager, India Pale Ale ou American Pale Ale. Para vinhos, os tintos de médio corpo e não muito tânicos, como o Carmenére, Pinot Noir (leve), Merlot ou Zinfandel.

Como fazer guacamole com batatas?

• E depois ir molhando as batatas no guacamole enquanto vê a sua série preferida. Depois de uma exaustiva consulta ao Pinterest, escolhi para fazer hoje esta fenomenal receita do blog Confetti and Bliss que é tão só a receita de guacamole mais popular do Pinterest. E porquê?

Como fazer guacamole rico em fibras?

• Sirva um guacamole rico em nutrientes com pão pita integral, que é rico em fibras e tem menos calorias que chips ou bolachas. Corte as rodelas do pão árabe em triângulos, também conhecidos como "pita points", para mergulhar no molho. Tempere feijão ou burrito de carne com bastante guacamole.

Como substituir mostarda e guacamole?

• Mas, se você quer uma combinação ousada, você pode substituir os 5 aperitivos servidos com mostarda para 5 aperitivos servidos com a guacamole. Vai ser uma troca deliciosa! A guacamole vai cair bem em uma diversidade de aperitivos, somando sabor às receitas.

Como temperar um burrito de carne com guacamole?

• Tempere feijão ou burrito de carne com bastante guacamole. Equilibre o tempero da proteína principal com os sabores refrescantes do guacamole. Adicione uma porção extra para umedecer um burrito possivelmente ressecado. Molho. Encubra cortes grelhados de carne, como fraldinha ou frango, com guacamole.