O que mandar para a escola para lanche das crianças?
Índice
- O que mandar para a escola para lanche das crianças?
- Como mandar milho na lancheira?
- Como montar lancheira saudável?
- Como montar um cardápio para lanche escolar?
- Quais alimentos poderiam ser incluídos no cardápio semanal de lanches da escola?
- O que colocar na lancheira?
- Como colocar frutas na lancheira?
- Como manter o Misto quente?
O que mandar para a escola para lanche das crianças?
Confira, a seguir, algumas opções interessantes de lanches saudáveis para levar para a escola.
- Frutas picadas. ...
- Cookies caseiros. ...
- Suco natural. ...
- Iogurte. ...
- Palitinhos de tapioca. ...
- Bolo de banana. ...
- Mini sanduíches. ...
- Torrada integral.
Como mandar milho na lancheira?
Use forminhas de silicone e potinhos coloridos para organizar e deixar o lanche mais atrativo. Você pode usar filme plástico para envolver a forma e evitar que algo vaze....Lancheira escolar: 10 dicas para seu filho amar a hora do lanche.
| DIA DA SEMANA | CONTEÚDO DA LANCHEIRA ESCOLAR |
|---|---|
| Sexta-feira | – Milho cozido – Cookies integrais – Suco de maracujá com morango |
Como montar lancheira saudável?
Volta às aulas presenciais: Guia da lancheira saudável
- Utilize potes coloridos e/ou dos personagens favoritos do seu filho.
- Leve a criança às compras com você.
- Monte lanches divertidos (os pequenos também comem com os olhos!).
- Ofereça várias opções saudáveis para que eles também tenham autonomia de escolha.
Como montar um cardápio para lanche escolar?
Sugestões para cada dia da semana:
- Segunda-feira: Mini sanduíche integral com pasta de frango. Suco de laranja e acerola. ...
- Terça-feira. Tapioca com manteiga. Água de coco. ...
- Quarta-feira. Bolo integral de cenoura. Água com sabor. ...
- Quinta-feira. Biscoito Integral com queijo caseiro. ...
- Sexta-feira. Pipoca. ...
- Extra. Iogurte caseiro.
Quais alimentos poderiam ser incluídos no cardápio semanal de lanches da escola?
Lanches: pão de queijo, bolo caseiro, milho, sanduíche de patê caseiro, pipoca ou castanhas. Bebidas: suco natural da fruta, iogurte integral, água de coco. Pães: pão de forma integral, pão de batata, pãozinho de leite. Recheios: patê caseiro de frango ou de queijo.
O que colocar na lancheira?
No lugar do néctar de fruta opte por um iogurte com geleia. No lugar de uma bolacha recheada escolha cookies integrais. Para fazer sucos naturais escolha frutas com maior tempo de oxidação: manga, abacaxi, goiaba, maracujá e acerola. Faça o suco no horário mais próximo de a criança ir para a escola.
Como colocar frutas na lancheira?
E anote essa dica: adicionando suco de limão ou de laranja, você evita o escurecimento de alimentos como a maçã, a banana e a pera. Já as frutas inteiras devem ser embrulhadas em papel alumínio ou filme, e dentro de potes, para que não amassem.
Como manter o Misto quente?
Embale o lanche em papel alumínio ou filme, e evite recheios que estragam mais rápido, como molhos gordurosos, atum, presunto e ovo.
