Quais os males que a insônia pode causar?

Quais os males que a insônia pode causar?

A insônia está diretamente associada ao aumento de doenças cardiovasculares, respiratórias — como apneia do sono — e distúrbios psiquiátricos ligados à ansiedade e depressão.

Quais são as causas da insônia?

A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos.

Porque a ansiedade da insônia?

Por outro lado, quando estamos ansiosos, imaginando tudo que pode dar errado no mundo, aceleramos o cérebro e afastamos o sono, o que pode causar insônia, já que a mente não desliga. Assim, a insônia pode ser descrita até como um dos sintomas da ansiedade.

Quais as doenças causadas pela falta de sono?

Os distúrbios mais comuns podem variar entre insônia, apneia do sono, bruxismo, ronco, sonambulismo, síndrome das pernas inquietas e terror noturno. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), esses distúrbios atingem quatro em cada dez pessoas em todo o mundo.

Quais são as consequências da insônia?

• Complicações da insônia podem incluir: Menor desempenho no trabalho ou nos estudos. Tempo de reação e reflexo mais lento, acompanhado de maior risco de acidentes. Problemas psiquiátricos, como depressão ou transtorno de ansiedade. Excesso de peso ou obesidade.

Como se trata a insônia?

• A insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Assim, a qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm ...

Quem tem insônia crônica?

• Muitos adultos apresentam insônia em algum momento da vida, mas algumas pessoas têm insônia crônica, que pode perdurar por um período de tempo muito maior do que o normal. A insônia pode ser, ainda, um distúrbio secundário causado por outros motivos, como doença ou uso indevido de medicação.

Como ocorre a insônia infantil?

• Entenda como ocorre a insônia infantil: Muitas mães conhecem aquela velha história do bebê que acorda e chora a noite toda. Isso pode acontecer, é claro, algumas vezes por semana. O problema é quando acontece todos os dias, e sem motivos aparentes. Vale lembrar que, algumas vezes, é normal que os bebês tenham problemas com o sono.