Como diminuir as dores do período menstrual?
Como diminuir as dores do período menstrual?
A seguir, veja o que dá para fazer em casa para aliviar as cólicas menstruais.
- 1 - Calor local. O uso de bolsa de água quente ajuda a aliviar a dor. ...
- 2 - Escaldar os pés. ...
- 3 - Aposte nos chás. ...
- 4 - Alimentação. ...
- 5 - Evite fumar. ...
- 6 - Faça exercícios físicos. ...
- 7 - Descanse. ...
- 8 - Massagens.
O que fazer para diminuir as cólicas do bebê?
Como tratar cólicas em recém-nascidos?
- Pegue o bebê no colo, deite-o de bruços e o embale.
- Use bolsas de água quente na barriga do bebê.
- Evite amamentar durante as crises de dor. ...
- Massageie o abdômen do bebê com movimentos circulares usando óleos infantis. ...
- Coloque a barriga do bebê em contato com o seu abdômen.
O que fazer para parar com a cólica?
As dicas para diminuir as cólicas menstruais de forma natural incluem:
- Compressas de água morna no abdômen. ...
- Tomar chá de gengibre com valeriana. ...
- Utilizar pontos de reflexologia. ...
- Fazer exercícios para as cólicas. ...
- Não ingerir cafeína nem álcool. ...
- Evitar comer doces e salgados.
Qual exercício para cólica menstrual?
Alguns exercícios que ajudam a diminuir as cólicas menstruais podem ser: – Exercício 1: deitar de barriga para cima e levar os joelhos ao peito, segurando as pernas com as mãos; – Exercício 2: deitada de barriga para cima, juntar os pés e puxá-los o mais próximo dos glúteos, abrindo as pernas para fora.
O que é bom pra cólica caseiro?
8 remédios caseiros para cólica menstrual
- Chá de lavanda. ...
- Chá de folhas de Mangueira. ...
- Chá de Agnocasto. ...
- Chá de Alfavaca. ...
- Chá de artemísia. ...
- Chá de gengibre. ...
- Chá de calêndula. ...
- Chá de orégano.
O que comer para passar a cólica?
Alimentos importantes para aliviar a cólica menstrual
- Banana e aveia. ...
- Nozes, castanhas e milho. ...
- Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (couve, espinafre e brócolis) ...
- Semente de abóbora, girassol e amêndoas. ...
- Uva, acerola, laranja. ...
- Café, chá preto, chá mate. ...
- Salsichas, presunto, blanquet e enlatados.
