O que acontece se eu comer uma barra de chocolate?
O que acontece se eu comer uma barra de chocolate?
Segundo Garcez, comer chocolate até se esbaldar em longo prazo pode trazer consequências metabólicas mais sérias, por causa do açúcar e da gordura presentes nele —o que é agravado ou não conforme as outras características da sua alimentação.
Pode comer chocolate meio amargo todos os dias?
No entanto, o chocolate meio amargo quando consumido em excesso também engorda e pode prejudicar a saúde devido ao acumulo de gordura. O cacau presente no chocolate meio amargo ou amargo também possui benefícios importantes para combater o colesterol, melhorar a saúde cardíaca, prevenir trombose e até melhorar o humor.
Por que chocolate é mais do que um doce?
- Chocolate é mais do que um doce, é uma paixão nacional. Preferida por nove entre dez mulheres, a guloseima, em muitos casos, também funciona como uma espécie amparo emocional: é a ela que a mulherada recorre durante a TPM, nos momentos solitários ou em crises de ansiedade.
Como consumir qualquer tipo de chocolate?
- Qualquer tipo de chocolate promove benefícios para a saúde Mito. "O ideal é consumir, diariamente, cerca de 30 gramas de chocolate do tipo amargo, com concentração de 50 a 70% de cacau. O doce comum, ao leite, possui maior teor de gordura e deve ser consumido apenas ocasionalmente", diz Sabrina.
Quais são as consequências do consumo exagerado de chocolate?
- Os dois primeiros ingredientes são bem conhecidos, assim como as consequências de seu consumo exagerado no longo prazo: obesidade, problemas vasculares e diabetes. Já o cacau – a alma do chocolate – possui diversas substâncias benéficas à saúde, como os flavonóides, que atuam como antioxidantes e ajudam na saúde do coração.
Por que os chocolates devem ter cacau?
- Hoje, de acordo com uma resolução da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), os chocolates vendidos no Brasil devem ter pelo menos 25% de cacau em sua composição.
