O que a pera faz no corpo?

O que a pera faz no corpo?

É uma fruta que fornece nutrientes importantes para a saúde como vitamina A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. Além disso, as peras contêm carotenoides e flavonoides, que são compostos antioxidantes que oferecem vários benefícios à saúde. Ela é pouco calórica, uma unidade média contém apenas 54 kcal.

Faz mal comer pera à noite?

A pera é uma das frutas que mais entrega nutrientes importantes para o organismo. Por isso, quem deseja seguir uma alimentação saudável, não pode deixar de adicioná-la no cardápio - seja no café da manhã, no lanche da tarde ou no espaço entre uma refeição e outra.

Qual a melhor forma de consumir pera?

A pera pode ser comida crua com casca, fazer suco ou polpa de fruta, além de poder ser usada para fazer doce, tartes ou bolos.

Qual o fruto da pera?

A pera (pré-AO 1990: pêra) é o fruto comestível da pereira, uma árvore do gênero Pyrus L., pertencente à família Rosaceae, e que conta com vinte variedades de espécies cultivadas em todo o mundo. A fruta pode ser consumida in natura, enlatada, em suco e desidratada.

Quantas peras posso comer por dia?

1 pera por dia para melhorar a saúde.

Para que serve o chá de Pêra?

Já a pera e o chá de pera como planta medicinal é recomendada para perder peso por ser rica em água e pobre em valor energético. Para quem pratica esporte é interessante por ter 12% de hidratos de carbono. Recomendado para diabetes. As fibras ajudam a diminuir o colesterol e melhorar a função intestinal.

Qual é o nome do pé de pêra?

Informações sobre a Pereira (árvore da pêra)

Quais são os benefícios da pera?

• Além dos benefícios, a pera também é uma fruta muito versátil, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e podendo ser consumida crua, assada ou cozida. Além disso, a pera é de fácil digestão e, por isso, pode ser consumida em todas as idades.

Por que a Pera é mais barata?

• Essa fruta está em plena fase de produção, sendo mais gostosa, mais fácil de encontrar em feiras e supermercados, além também de muito mais barata. Mas não é só isso: a pera possui propriedades nutricionais de extrema importância para o nosso organismo, além de ajudar a tratar e prevenir doenças.

Qual a origem da pera?

• A pera é uma fruta que não é apenas saborosa, como também é bastante nutritiva, possuindo vários benefícios para a nossa saúde. Trata-se de um nome genérico do fruto de várias espécies de pereira (gênero Pyrus, família Rosaceae) originada da Índia e Oriente Médio. Apesar de saudável, consumir a fruta in natura com frequência pode ser enjoativo.

Quais as propriedades da pera?

• Principais propriedades da pera 1 Potássio: auxilia na prevenção contra doenças cardiovasculares; 2 Fibras: dão sensação maior de saciedade e ajuda o intestino a funcionar melhor; 3 Antioxidantes: combatem a ação de radicais livres no corpo; 4 Vitaminas A, C e E: melhoram o aspecto a pele e fortalecem a imunidade. More ...