Faz mal ver ASMR?
Faz mal ver ASMR?
É o que acontece com as técnicas de ASMR, que do inglês significa Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano. No entanto, especialistas fazem um alerta. Embora a técnica pareça eficiente, não existem comprovações científicas sobre seus benefícios e é preciso ter cautela ao utilizá-la.
Como funciona o ASMR no cérebro?
A neurologista Catarina De Marchi Assunção afirma que pessoas que ouvem ASMR passam por um estímulo auditivo que consegue ativar uma experiência emocional sensitiva, gerando sensações de calma e relaxamento em resposta aos gatilhos.
Como funciona o ASMR?
ASMR é um método que provoca uma sensação prazerosa obtida, principalmente, através de vídeos que associam barulhos de objetos, sons da boca, sopros, sussurros ou vozes baixas e calmas. O ASMR busca promover o sono, a concentração e a calma, assim como pode provocar formigamentos ou arrepios pelo corpo.
Quais os benefícios do ASMR?
Benefícios do ASMR
- Relaxamento: 98%
- Melhoria do sono: 82%
- Diminuição do estresse: 70%
- Melhoria de dores crônicas: 30%
Qual o ASMR mais relaxante do mundo?
Conheça os ASMR mais famosos para hora de dormir
- Sara ASMR: “Massagem facial”
- Espaço ASMR: “Vou te fazer dormir – ASMR Binatural com pincéis no microfone”
- Milla ASMR: “Te colocando para dormir (Binatural)”
- ASMR Lá nas alturas: “ASMR Binatural, te fazendo relaxar e dormir com sons de montanha e sino tibetano”
Por que ASMR relaxa?
O ASMR busca promover o sono, a concentração e a calma, assim como pode provocar formigamentos ou arrepios pelo corpo. Segundo a Associação Brasileira do Sono, o efeito dos vídeos ASMR está relacionado à concentração que geram, já que não há comprovação de que eles alterem nenhum mecanismo cerebral.
