Faz mal comer e dormir em seguida?

Diferentemente do que acontece à noite, durante o dia o organismo ainda está ativo, o que significa que ele não terá de fazer um trabalho extra para digerir o alimento consumido. Portanto, essa cochilada rápida —de 20 a 30 minutos— não é considerada prejudicial à saúde.

Pode dormir com a barriga cheia?

Mesmo assim, é necessário tomar cuidado com os exageros. "À noite não é bom comer muito, porque alguns hormônios diminuem o metabolismo geral do organismo, o que torna a digestão mais lenta". A verdade é que o hábito de dormir com a barriga cheia pode causar desconforto e distensão abdominal, além de gases.

Qual posição dormir de barriga cheia?

2) Contribui para a digestão. Como pâncreas e estômago estão do lado esquerdo, dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos, afirma a publicação. Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente.

Quais as frutas que não pode comer à noite?

Quem sofre de refluxo ácido também pode ter problemas ao ingerir frutas com alto teor de ácido como laranjas e abacaxis, por exemplo. Assim, frutas ácidas ou qualquer tipo de alimento ácido devem ser evitados antes de se deitar.