O que pode ser excesso de sono?
Índice
- O que pode ser excesso de sono?
- O que causa sonolência durante o dia?
- O que fazer para acabar com o sono durante o dia?
- Por que as pessoas não querem sentir muito sono?
- Quais são os sintomas da sonolência excessiva?
- Posso sentir-se com muito sono o tempo todo?
- Qual o tratamento mais adequado para o problema de sono?
O que pode ser excesso de sono?
As causas mais comuns de sonolência diurna excessiva são privação do sono, apneia obstrutiva do sono e medicamentos sedativos. Outras causas potenciais de sonolência diurna excessiva incluem certas condições médicas, psiquiátricas e distúrbios do sono, como a narcolepsia.
O que causa sonolência durante o dia?
Além da apneia do sono, o uso de medicações e doenças como narcolepsia, depressão e hipotireoidismo podem causar sonolência.
O que fazer para acabar com o sono durante o dia?
Assim, algumas ótimas dicas para tirar o sono durante o dia, incluem:
- Comer alimentos estimulantes. ...
- Tirar um cochilo rápido de 15 minutos. ...
- Fazer exercício a cada 30 minutos. ...
- Colocar-se num ambiente menos confortável. ...
- Comer um lanche saudável. ...
- Respirar fundo 10 vezes. ...
- Conversar com outra pessoa.
Por que as pessoas não querem sentir muito sono?
- Problemas emocionais e doenças psicológicas, como a depressão, podem fazer as pessoas sentirem muito sono. "Muitas vezes, pessoas abaladas psicologicamente buscam o sono para fugir da realidade", explica Paulo Olzon.
Quais são os sintomas da sonolência excessiva?
- Nesses casos, a pessoa não consegue se manter concentrada e, nos picos de sono, dorme em qualquer lugar, até mesmo na direção. Além da sonolência excessiva, outros sintomas desse distúrbio são: paralisia do sono, alucinações na fase inicial do sono e cataplexia – perda súbita da força muscular, sem perda de consciência.
Posso sentir-se com muito sono o tempo todo?
- Parece tão normal sentir-se com muito sono o tempo todo. Só que não! Sonolência excessiva pode ter consequências graves para a sua saúde. Descubra
Qual o tratamento mais adequado para o problema de sono?
- Problemas de sono relacionados a essa doença podem se manifestar tanto com falta de sono (insônia) quanto com excesso de sono. O acompanhamento médico é fundamental a fim de definir o tratamento mais adequado, seja com antidepressivos e/ou com psicoterapia.
