Como acabar com a preguiça e desânimo?

Veja a seguir algumas dicas para se livrar do desânimo e ter uma vida com mais alegria e disposição!

Faça planos de curto, médio e longo prazo. ...
Procure se alimentar corretamente e dormir bem. ...
Dê presentes a si mesmo vez ou outra. ...
Livre-se de relacionamentos tóxicos. ...
Contra o desânimo, invista em autoconhecimento.

Como eliminar a procrastinação preguiça desânimo e falta de ação?

Se você não sabe nem por onde começar, experimente aplicar algumas das 10 dicas abaixo para detonar a procrastinação de uma vez por todas:

Peça ajuda de amigos quando uma tarefa se tornar difícil demais para começar ou terminar.
Não comece seu dia procrastinando. ...
Diminua seu grau de auto-exigência. ...
Remova as distrações.

Como vencer a procrastinação?

15 passos para você praticar e vencer a procrastinação

Relacione a tarefa a um objetivo.
Resolva possíveis situações de emergências.
Resolva logo as tarefas mais fáceis.
Mantenha o foco nas tarefas mais importantes.
Use o quadrante de Eisenhower para decisões rápidas.
Divida a tarefa em pequenas metas.

O que fazer para passar a preguiça?

Dicas simples para vencer a preguiça

1) Divida uma tarefa maior em tarefas menores. ...
2) Descanse e pratique exercícios físicos. ...
3) Consiga se motivar. ...
4) Pense nos benefícios. ...
5) Fazendo uma coisa de cada vez. ...
6) Pratique A visualização. ...
7) Aprenda com pessoas de sucesso.

Quando a pessoa não tem ânimo pra nada?

A ajuda psicológica pode ser aplicada quando a falta de animo e motivação não são originadas por causas orgânicas, ou seja, não existe uma doença do corpo. Um profissional poderá ajudar a identificar a possibilidade de depressão, distimia, ou outro quadro que possa estar apresentando estes sintomas.