O que é a TAF * * *?

O que é a TAF * * *?

O Teste de Aptidão Física, ou simplesmente TAF, é uma das fases mais temidas. Isso porque é a etapa dos concursos da área policial que mais cortam candidatos.

Quais são os testes de aptidão física mais comuns e o que cada um avalia?

O grau de flexibilidade pode ser avaliado pelo teste "Sentar e Alcançar"20, realizado com o auxílio do banco de Wells. Para avaliação da força de preensão manual, o teste de handgrip. Testes de sit ups (número de abdominais realizados em um minuto) para a avaliação de força e endurance da musculatura abdominal.

O que são TAFS e quais suas finalidades?

Eles avaliam a condição física de realização de determinados exercícios dentro dos tempos e /ou execuções previstas. Por exemplo, testes de 12 minutos, de barra fixa, natação, abdominal, meio sugado, entre outros.

Como funciona TAF?

O Teste de Aptidão Física (TAF) é uma etapa do concurso da Polícia Federal (PF) de caráter ELIMINATÓRIO que consiste no conjunto de 4 testes. Conforme o edital, o exame será aplicado nos dias 1º e 2 de maio deste ano de 2021.

Qual o tempo de preparo para o teste de aptidão física?

• O tempo de preparo para o Teste de Aptidão Física varia de pessoa para pessoa. Mas, como já dissemos, não é do dia para a noite que seu condicionamento vai melhorar. Então, é importante pensar no exame com alguma antecedência. Se você leva uma vida totalmente sedentária, é claro que precisará de mais tempo e dedicação para se preparar.

Como é aplicado o teste de aptidão física para homens?

• Vale lembrar que em alguns concursos o Teste de Aptidão Física aplicado para homens é um pouco diferente do aplicado para as mulheres. E que se uma mulher estiver grávida no dia da prova, precisa apresentar um atestado médico para que possa realizar o TAF até 120 dias após o parto ou fim da gestação.

Qual o exercício mais comum entre os testes de aptidão física?

• Um dos exercícios mais comuns entre os Testes de Aptidão Física é o exercício de barra fixa, porém, com diferenças significativas entre os sexos nos aspectos fisiológicos. Em consequência disso, a diferença está na modalidade de execução da barra.

Como se prepare para o exame de aptidão física?

• Mas calma… Mesmo para quem não tem o hábito de se movimentar, é possível se sair bem no exame. No entanto, tenha em mente que você não estará pronto para o Teste de Aptidão Física do dia para noite. Assim como a preparação teórica, a preparação física leva algum tempo e requer muita dedicação.