Como funciona o TAF da EsPCEx?

Como funciona o TAF da EsPCEx?

Exame de Aptidão Física O teste físico do concurso EsPCEx também será em dois dias e os candidatos precisam realizar as seguintes tarefas: 1º dia: corrida de 12 minutos e flexão de braços na barra fixa; 2º dia: flexão de braços sobre o solo e abdominal supra.

Quando é o TAF da EsPCEx?

Os candidatos inscritos no concurso EsPCEx serão avaliados por meio de duas etapas, sendo a primeira uma avaliação intelectual, de caráter eliminatório e classificatório. O exame está com previsão para acontecer nos dias 25 e 26 de setembro, com disciplinas diferentes em cada dia.

Como é o TAF da ESA?

Cada candidato deverá executar o número máximo de flexões abdominais sucessivas, sem interrupção do movimento, em um tempo máximo de 3 minutos. O ritmo das flexões abdominais, sem paradas, será opção do candidato.

Como treinar para o TAF da EsPCEx?

Confira as 10 dicas para preparar-se para o TAF:

1. procure um profissional adequado;
2. conheça os testes previamente pelo edital;
3. evite o “excesso de treinamento” dias antes do teste;
4. o teste é físico, e psicológico… ...
5. não espere ser aprovado: quanto antes se preparar, melhor;

Como se preparar para o TAF do Exército?

5 dicas para se preparar adequadamente para o TAF

1. 1- INICIE IMEDIATAMENTE O TREINAMENTO FÍSICO PARA O TAF. ...
2. 2- LEIA E RELEIA O EDITAL. ...
3. 3- BUSQUE A EXCELÊNCIA EM TODOS OS EXERCÍCIOS NO TREINAMENTO. ...
4. 4- PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA COM EXPERIÊNCIA EM TREINAMENTO ESPORTIVO DE ALTO RENDIMENTO.

O que você faz depois de passar na espcex?

SALÁRIO E CARREIRA MILITAR O estudante da Escola Preparatória chega a receber uma bolsa de, aproximadamente, R$ 1044,00. Esse valor aumenta gradualmente, até chegar à R$ 1.448,00. Além disso, também tem direito à alimentação, assistência médica, assistência odontológica e uniforme.

Qual o limite de idade para EsPCEx?

17 possuir idade de, no mínimo, 17 (dezessete) e, no máximo, 22 (vinte e dois) anos, completados até 31 de dezembro do ano da matrícula (2022);

Como é o Exame de Aptidão Física do Exército?

5.4.2 - O Exame de Aptidão Física será constituído pela aplicação de 3 (três) etapas a serem realizadas pelo (a) candidato (a) em movimentos sequenciais padronizados e de forma contínua, conforme as condições de execução e índices mínimos discriminados a seguir: 5.4.2.1 - ABDOMINAL SUPRA (sem limite de tempo):

Quantos km tem que correr no TAF da ESA?

Entre as provas para o sexo masculino estão a corrida de 2450 metros em, no máximo, 12 minutos e três flexões de braços na barra fixa, sem limite de tempo. Já para o sexo feminino, a corrida é de 2100 metros em até 12 minutos, junto de uma flexão de braços na barra fixa, também sem limite de tempo.